從小到大我都是個瘦子，怎麼吃都不胖，
所以，沒有想過也有胖的一天，
等到某天褲子從XS到S一直M，
還覺得少吃一點很快就會瘦回來，少吃真的會瘦嗎?
大部分的人減重一定會先節食我也不例外，
但是隨著年紀漸長會發現怎麼連喝水也會胖啊，
那是因為妳的基礎代謝率降低了，
人在18-25歲時是基礎代謝率最高的時候，
但過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，
每十年約下降5-10％，要如何提升基礎代謝率，
規律的運動和健康飲食才能讓身體乖乖聽你的話。
我的健身齡有4-5年了，從剛開始減重一直到雕塑，
從不懂得吃到現在親自做健康料理，
我很喜歡現在健康有自信的自己。
妳呢？還在節食嗎？試各種偏方，結果還是沒成效嗎?
來看看我怎麼吃怎麼動怎麼開心得生活吧~
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