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這是一位胖女孩 ~ 我的故事 減肥運動過程

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一個連鏡頭都塞不進去的人XDD

而且五官是平的拉

帶著你回顧我的血淚史

過去65KG 現在持續維持 48-50kg之間 已經2-3年都這樣的體重了喔

夏天就是擁抱太陽擁抱海洋啊

但對於三年前的我完全不可能

我最害怕的就是夏天了

因為胖女孩特徵

象腿 熊腰 虎背 三種吉祥物都集結在我身上

我以前減過肥嗎?

當然有 但我一下就放棄了

我是超級三分鐘熱度的人拉

我試過 吃減肥藥 / 中醫針究 / 斷食法

甚至是整天只吃芭樂法....

一大堆奇怪方式 通通沒效!!!!

是有降了一兩公斤拉~

但正常吃後又超級回彈 QQ

我的脂肪真的像水泥一樣牢固吧

還記得我最後一次量體重是65以上 ,

但這不是我的最顛峰

因為真的太過錯愕後來再也不敢站上去

實際上巔峰是多少只有老天爺鵝知道~~~

以前大概最胖只有56kg

後來會變成65kg以上大概是....

每天宵夜然後三餐吃很飽 吃飽又吃點心 造成的吧

最可怕的肥胖惡魔就是

飲料 / 宵夜 / 點心 = 不忌口!!!

這是巔峰時期的我 永遠塞不進去鏡頭裡面

▲ 五官真的是平的!!! 是平的!! 是平的!

巔峰時期那一年剛好我有重要婚禮要參加

所以去了專櫃買洋裝

居然!!! 沒有一件是穿起來好看的

重點是一大堆穿不下拉 救命啊!!!

後來很勉強挑了一件穿 ~

婚禮當天參還被親友們偷偷問是不是懷孕🤰

天啊!!!

人家還是少女欸!!!

整個超崩潰的啊 只能隔天偷偷的哭

但其實後來也不了了知

反正就是▶▶▶ 厚臉皮無敵狀態

而且當時連我媽都嫌棄我『胖』

叫我不要在這樣下去了

你們看!!! 我多不要臉

當時我還忘記這件事情繼續爽爽吃!!!

全世界問號我當時到底怎麼了~~~

我是個真的超討厭運動流汗

覺得運動根本要我命

以前高中時代要測跑步時我都是第一個裝死的XDDD

這個還是講小聲一點好了

當時人生唯一的一個運動

大概是逛街吧😂😂😂😂😂

完全是全世界最懶惰得人吧

能躺就不坐 能不站就不站

但其實肥胖也讓我沒辦讓我走多遠拉

一下就喊累了

2016年4月 我開始接觸運動

也不知道哪根筋不對

買了我人生第一雙慢跑鞋

起初是到公園慢跑一天至少3公里 或者 在家跳鄭多燕40分鐘

這兩個運動交換著 飲食則是節食方式,但我的飲食很不健康讓人覺得人生無意義

大約到七八月體重變成五十幾~~

是不是好有成就感(甩髮)

後來靠著一樣的方式有再降一點點體重接著就面臨停滯期了

當時差不多在52上下 QQ

那時候大概長這樣 ▼

第三張照片

▲『我有五官了』是不是超級讓人港動!!!

後來剛好失戀想要釋放自己心裡壓力

鼓起勇氣上健身房 ~

我沒有買教練課 也只是去一般的健身中心

每次上健身房時間都抓大約一個半小時左右

暖身30分鐘 因為我很不容易流汗

暖身後才會去重訓約50分鐘左右

後來真的讓我突破!!

50大關~~~ 來到49-50之間

那時候大概長這樣 第四張照片

▲ 這是我『人生第一場路跑』▲

每週上健身房最少3次每次一個半小時起跳

一週一.三.五.日 / 一週二.四.六

我是那種連過年健身中心只要有開都會去的人 ~

平常就下班或假日運動

靠著運動跟很嚴格控制自己嘴巴終於瘦到46公斤

就是現在的我拉 目前控制在46-47之間 有時會有奇蹟發生45出現XDDD

是不是想問 ▶ 我偷懶過嗎?

有!!我有!!!我很誠實~

最近我又開始想突破自己 『增加肌肉』『 降體脂肪』

其實我肌肉超少整個是『扁扁的身材』 只有腰還算細

所以跟隱藏人物C先生<

就算聚餐約會也不會放鬆吃太多 就是沾一些沾一些

但也不能完全不美食享受拉我會眼神死!!!

頂多丟給C先生吃XDDD 啊哈哈哈我是壞心女友

來來來~ 瞧瞧他讓我壓力多大啊!!!▼

有時候陳先生跟我炫耀說他體重又降了

而且都是降到體脂肪 我真得非常眼神死超想揍他啦啦啦!!!

其實是很嫉妒他拉 因為他吃得比我爽啊!!!

但他真的是很有本錢吃拉 QQ

我離題了XDDD

最後想鼓勵大家 努力是為自己有更好的身體 更多的自信

當累或沒體力時請告訴自己『不能輸給自己』!!!

而且『減肥|健身』真的是我覺得

『全世界最棒的整形也會提升自己很多自信心』

我真的是超~~~級~~~

三分鐘熱度而且沒毅力沒耐心的人

但我持續了也努力做到了 你們也可以的

然後希望我的巔峰照沒有嚇死各位🤣