這是一位胖女孩 ～ 我的故事 減肥運動過程
一個連鏡頭都塞不進去的人ＸＤＤ
而且五官是平的拉
帶著你回顧我的血淚史
過去65KG 現在持續維持 48-50kg之間 已經2-3年都這樣的體重了喔
夏天就是擁抱太陽擁抱海洋啊
但對於三年前的我完全不可能
我最害怕的就是夏天了
因為胖女孩特徵
象腿 熊腰 虎背 三種吉祥物都集結在我身上
我以前減過肥嗎？
當然有 但我一下就放棄了
我是超級三分鐘熱度的人拉
我試過 吃減肥藥 / 中醫針究 / 斷食法
甚至是整天只吃芭樂法....
一大堆奇怪方式 通通沒效！！！！
是有降了一兩公斤拉～
但正常吃後又超級回彈 ＱＱ
我的脂肪真的像水泥一樣牢固吧
還記得我最後一次量體重是65以上 ，
但這不是我的最顛峰
因為真的太過錯愕後來再也不敢站上去
實際上巔峰是多少只有老天爺鵝知道～～～
以前大概最胖只有56kg
後來會變成65kg以上大概是....
每天宵夜然後三餐吃很飽 吃飽又吃點心 造成的吧
最可怕的肥胖惡魔就是
飲料 / 宵夜 / 點心 = 不忌口！！！
這是巔峰時期的我 永遠塞不進去鏡頭裡面
▲ 五官真的是平的！！！ 是平的！！ 是平的！
巔峰時期那一年剛好我有重要婚禮要參加
所以去了專櫃買洋裝
居然！！！ 沒有一件是穿起來好看的
重點是一大堆穿不下拉 救命啊！！！
後來很勉強挑了一件穿 ～
婚禮當天參還被親友們偷偷問是不是懷孕🤰
天啊!!!
人家還是少女欸！！！
整個超崩潰的啊 只能隔天偷偷的哭
但其實後來也不了了知
反正就是▶▶▶ 厚臉皮無敵狀態
而且當時連我媽都嫌棄我『胖』
叫我不要在這樣下去了
你們看！！！ 我多不要臉
當時我還忘記這件事情繼續爽爽吃！！！
全世界問號我當時到底怎麼了～～～
我是個真的超討厭運動流汗
覺得運動根本要我命
以前高中時代要測跑步時我都是第一個裝死的XDDD
這個還是講小聲一點好了
當時人生唯一的一個運動
大概是逛街吧😂😂😂😂😂
完全是全世界最懶惰得人吧
能躺就不坐 能不站就不站
但其實肥胖也讓我沒辦讓我走多遠拉
一下就喊累了
2016年4月 我開始接觸運動
也不知道哪根筋不對
買了我人生第一雙慢跑鞋
起初是到公園慢跑一天至少3公里 或者 在家跳鄭多燕40分鐘
這兩個運動交換著 飲食則是節食方式，但我的飲食很不健康讓人覺得人生無意義
大約到七八月體重變成五十幾～～
是不是好有成就感（甩髮）
後來靠著一樣的方式有再降一點點體重接著就面臨停滯期了
當時差不多在52上下 ＱＱ
那時候大概長這樣 ▼
第三張照片
▲『我有五官了』是不是超級讓人港動！！！
後來剛好失戀想要釋放自己心裡壓力
鼓起勇氣上健身房 ～
我沒有買教練課 也只是去一般的健身中心
每次上健身房時間都抓大約一個半小時左右
暖身30分鐘 因為我很不容易流汗
暖身後才會去重訓約50分鐘左右
後來真的讓我突破！！
50大關～～～ 來到49-50之間
那時候大概長這樣 第四張照片
▲ 這是我『人生第一場路跑』▲
每週上健身房最少3次每次一個半小時起跳
一週一.三.五.日 / 一週二.四.六
我是那種連過年健身中心只要有開都會去的人 ～
平常就下班或假日運動
靠著運動跟很嚴格控制自己嘴巴終於瘦到46公斤
就是現在的我拉 目前控制在46-47之間 有時會有奇蹟發生45出現ＸＤＤＤ
是不是想問 ▶ 我偷懶過嗎？
有！！我有！！！我很誠實～
最近我又開始想突破自己 『增加肌肉』『 降體脂肪』
其實我肌肉超少整個是『扁扁的身材』 只有腰還算細
所以跟隱藏人物Ｃ先生<
就算聚餐約會也不會放鬆吃太多 就是沾一些沾一些
但也不能完全不美食享受拉我會眼神死！！！
頂多丟給Ｃ先生吃ＸＤＤＤ 啊哈哈哈我是壞心女友
來來來～ 瞧瞧他讓我壓力多大啊！！！▼
有時候陳先生跟我炫耀說他體重又降了
而且都是降到體脂肪 我真得非常眼神死超想揍他啦啦啦！！！
其實是很嫉妒他拉 因為他吃得比我爽啊！！！
但他真的是很有本錢吃拉 ＱＱ
我離題了ＸＤＤＤ
最後想鼓勵大家 努力是為自己有更好的身體 更多的自信
當累或沒體力時請告訴自己『不能輸給自己』！！！
而且『減肥｜健身』真的是我覺得
『全世界最棒的整形也會提升自己很多自信心』
我真的是超～～～級～～～
三分鐘熱度而且沒毅力沒耐心的人
但我持續了也努力做到了 你們也可以的
然後希望我的巔峰照沒有嚇死各位🤣
