｜足底的秘密｜你的鞋子真的保護你了嗎？

不知道你有沒有發現
最近的鞋子 機能越來越好
保護性也越來越高
但是 你有想過
這樣真的是在保護你的腳嗎？
相信大家對腳底按摩都不陌生
為什麼按腳底就可以刺激這麼多器官呢
因為這裡的肌膚
有著許多神經刺激的接收器

不知道你有沒有觀察過寶寶的腳 🦶
在剛出生的時候
其實我們是沒有足弓的 腳是軟趴趴的
隨著開始 站 跑 以及生活活動所需
腳 為了平衡跟抓地穩定 產生了足弓

但 你有發現 近期內 扁平足變多了嗎？
是不是也很容易有足底筋膜炎呢？

因為 跟著科技的進步
我們的鞋子越來越厲害
對我們保護越來越好
漸漸的 腳被包好好 少了刺激
也就忘記怎麼收縮了
也就慢慢退化了
也因為如此
只要走比較久 或是比較不平穩的路
足底就會開始發炎

也因為足底的重要性
才會有「赤足」這樣的訓練
增加足底的刺激 找回應有的功能跟肌力

好了 綜合以上
你的腳 是為了適應陸地的各種變化
而演變至今
那麼 穿了現在保護性那麼高的鞋子
到底是 幫助進步 還是 退化 呢？


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