連續寒流來襲 , 喝什麼熱飲最能保暖;促進身體燃燒力 !!!
有運動習慣群族 , 會知道冬天時間是自體保護機制打開最好狀態
clear會常說越冷越要運動因為事半功倍時間要好好把握 !!
懶懶躲在被窩裡體溫反而會慢慢降低!!!
冬天裡人手一杯咖啡,一杯黑糖薑茶暖暖身體不為過吧!!! 近期日媒節目實測顛覆原本觀念!!
薑、咖啡真的輸了!!!
節目邀請到六位年齡介於20-40歲的女性，讓她們穿著相同的服裝，在20°C的房間中，分別喝下200ml的綠茶、咖啡、紅茶、可可、甘酒與薑茶等六款熱飲
觀察她們喝下熱飲前後的體溫變化。隨著喝下六款飲料後體溫上升再回復到原本平均體溫36.2°的時間，來觀察出花費越長時間回復到原始體溫的，就是暖身效果最好的飲品
咖啡
小7與全家便利商店龍頭之下 , 大家四季人手一杯逐漸攀高,不過實測時咖啡保暖時間卻排名末位!!
咖啡容易利尿，大量的小便會將身體熱量帶走並脫水，反而有助於散熱
中醫師們同意本身已經是陰虛、濕熱體質，就要少喝咖啡
淺焙咖啡較溫潤，酸味較重而酸入肝，有護肝、解肝毒的效果
中、深焙的咖啡因烘烤時間長，會帶燥熱，陰虛體質的人長期喝容易上火、口乾舌燥
綠茶
綠茶兒茶素有可能讓人體更容易出汗，而將熱帶走、抑制體溫上升，可能有預防水分減少的效果
綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比較適合在夏季飲用 , 排名第五
酒
天氣越冷,大家越容易小酌一番做保暖 !!! 不過睡前淺嘗感覺到溫暖 ,馬上躲進被窩裡是可以的!!
若是豪飲過度,小心因為血管擴張過快,產生加速循環後
乙醇進入中樞神經系統後會對神經系統起麻醉作用，使人體對寒意的感覺不敏感,
身體防護機制反而下降,排名第四
薑
薑烯酚會與酒有點雷同意味 , 加速血管擴張後發熱 ,相對燃燒保暖維持力因為發汗散熱
導致體溫流失 , 排名第三
紅茶
俗語有云：「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。」
紅茶經過發酵後具有茶黃素屬熱性茶 , 促進身體代謝能力外,保持體溫較長時間,對於暖胃很有幫助
clear本身控制體重運動3年的時間裡,紅茶陪伴我三分之二的時間,去年2020很明顯感覺身體
長期保養下來的變化!! 推薦給每位女人們排名第二
寒流來襲,建議多多搭配薑片與紅茶喝自己當暖暖包喔
可可
可可多酚具有減壓、促進身體循環而達到身體保暖效果,近期也發現可可多酚抗氧化性高於蘋果
這麼好的事!!!當然收編起來 ,如是有在控制身材的你我們 , 建議至少從75%以上可可攝取可可多酚
冷冷天來杯可可暖心暖胃,一杯多重效果排名第一