如果人類的「靈」與「肉」可以分開放在秤上度一度重量；那麼，我相信，瑜珈修行者的「靈」，會重於一雙眼的貪戀、一雙足的追求、一雙手的不放；或者是，一副心腸的牽牽掛掛。
生命的旅程中，我們歷經了悲喜哀樂，這些經歷為我們的生命添加濃烈的色彩，也時常讓我們因此而感受到自己強而有力的心臟隨之噗噗跳動，當然偶爾也會有小小的刺痛，但也就是這些感受，才讓我們真真切切認知到「情感」的存在。
我們曾擁抱著歡笑過，也曾蜷縮著悲傷過；回首看那每一個被不同感情重重烙印過的自己，在問過這麼多次「為什麼」之後，忽然間…我們想要跳開這一切，去看看海、看看天、看看一年四季如時開綻的花草、看看那個每天像趕當天來回出差的太陽，放著那麼大的一盞燈，到底照出什麼沒有？但這個世界是無言的，不會直接告訴我們答案，所以我們得靠自己去找。
於是，我們透過瑜珈，與自己體內的小宇宙做一一的拜訪和請教，去學怎麼觀看這個世界運行的軌跡，怎麼參透這單向人生存在的意義。
如果你也跟我一樣，一日一瑜珈
或許你也漸漸發現了，是因為「問了」，才有「問題」；如果我們選擇不問，只是純然接受，那麼那些所謂的「問題」，都只是人生路上一顆顆大小不一的石頭、是一陣陣或急或徐的風兒，沒有一定吹在誰的臉上、絆在哪個人的腳前。
就是走吧、看吧、過去吧！不問石頭大小、不問風吹方向，迎面而來的，我們都坦然接受，然後學會欣賞，因為「解答」是時間的工作，而它回答的對像向來都是「歷史」，從來不是活在當下的我們。
一日一瑜珈，陪你一起接受自在的人生。
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