「為什麼你需要一個教練？」
這個問題，我是直到最近，才得到解答。
在我的體態管理店開幕那天晚上，我爸跟我講電話，
他說：「我本來想上台跟大家說，不是光靠想就會有好身材，體態控制這條路太漫長了，很多時候你都容易放棄，教練的功能就是在這段時間裡，鼓勵不讓你放棄。」
他：「但後來我覺得這樣上台講不知道好不好，就沒有上去。」
這兩天我一想，好像是這個道理沒有錯。
說真的，你這麼需要人的「指導」嗎？
減肥時不能吃炸物、多吃蔬菜和蛋白值，這會有誰不知道嗎？
現在網路這麼發達，書籍也好、論壇也好，有什麼知識是沒辦法查的嗎？
健身的話，那麼多很仔細的教學影片，真的有心的人，光YouTube上的資訊，就夠練成個小巨巨了。
當然教練的幫忙，會比網路上的東西靠譜很多，畢竟很多東西是經驗累積來的。
但你真正需要一個教練的理由，是因為「你沒有你想像的那麼有持續力」。
大多數時候，人只會根據習慣做決定。
你會很衝動的辦一張健身房卡，然後用諸如下雨、太晚了等理由，阻止自己出門。
明明知道不能吃宵夜，但朋友一勸你還是吃了，甚至安慰自己，沒關係，我有挑不是炸物的東西吃了。
你看了健身YouTuber的影片，覺得真好真好，我明天再開始訓練。
這都是你過往的習慣，所造成的結果。
教練的作用，就是阻止你做一切半途而廢的舉動。
因為你們有約定下一次回測的時間，為了讓數字好看，你會阻止自己買手搖、吃宵夜。
所以你需要這樣一個人，當你需要什麼飲食資訊時，可以安心當個伸手牌，讓對方幫你解答。
當你想吃垃圾食物時，陪你一起戰勝肩膀上的小惡魔。
千萬不要覺得，你可以靠自己那微薄的「意志力」瘦下來。
要是意志力真的有用，你就不會變那麼胖，而且每次決定減肥都失敗了，不是嗎？