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跳繩10分鐘=慢跑1小時:無繩跳繩心得

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▏跳繩10分鐘=慢跑1小時 ▏👏

自從疫情過後,居家運動盛行、無線跳繩一直是我很好奇的居家運動器材,也是近幾年很流行的運動,深入了解的話會發現跳繩是一項CP值很高的運動項目!

謝謝AM ME邀約,讓我體驗到跳繩這項很夯的運動,婗媽原本膝蓋是不大適合跳躍的,藉由精油按摩長期保養後才可以輕鬆挑戰這項運動,每次也是跳個10分鐘再搭配其他運動「肚子、臀部、肩胛、腿部」在跳躍時皆有感覺;今天的運動服也是AM ME家的,挑了漂亮的大理石內衣搭配藍色運動瑜珈服,這應該是我衣櫃裡最美的運動服啦!

"AM | ME"是「我」也是「我」從今天起只為自己而活

I AM a woman, proud to be ME.透過運動來提升女性自信,讓女孩們更愛自己的精神,也蠻符合婗媽的生活態度! 一起分享給你們~

🧡https://www.nimama.tw/am-me/

#跳繩真適合沒時間運動的朋友

#愛自己就是要努力保持最佳狀態

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#ammesporty#跳繩 #居家運動

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