為什麼專家建議晚餐吃七分飽

甜度：無糖

為什麼專家建議晚餐吃七分飽，

因為剩下三分是留給消夜的。

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最近睡前總是會想吃點什麼東西，

但偏偏吃消夜容易胖而且也懶得刷牙跟煮，

於是乎，

我都會忽略肚子的飢餓感，

就這樣入眠，

只有偶爾扛不住的時候會特別認分的下樓煮消夜。

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這時候就會特別懷念實習的時候，

跟幾個朋朋們住在一起，

晚上的時候總會有幾個人起來煮消夜，

而聽到動靜的我和其他人總會忍不住開門看看，

然後開門的幾個人總會相視而笑，

不約而同的一起出房門小吃一點消夜。

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那裡替你分類好了，

請斟酌食用，

補充日常所需，

所以今天要哪種甜度呢？

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