運動穿搭🎽運動怎麼穿？跟著喬媽這麼穿，吸睛時尚又有助於運動
今天鋼鐵喬媽來跟大家分享運動穿搭🏋️♀️
自從開始愛上運動（重訓、有氧、瑜珈.）
運動服變成我衣櫃裡的大多數。
一開始接觸運動的時候，我也是穿寬鬆的T恤和運動褲，第一舒服、第二才不會被人發現我的肉肉🤣
但是當時我的教練跟我說：運動最好還是穿 #合身的，這樣妳才能明顯發現因為運動後身材的變化，不只能時時提醒自己，而且看到身形越來越好，也是一種成就感😎
當妳開始穿著合身的運動服以後，其實會莫名出現一種魔力，開始督促自己運動喔！
後來看過一些文章，也有提到：
「像在健身房中鍛鍊時，就要選擇較為 #修身、#緊身的運動服。因健身房內的器械較多，太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成安全隱患」
挑選運動服有幾個基本重點：
💪「要試穿」：
不只是要看穿起來的樣子，還要出來走、跑、跳，試試平常常做的深蹲、弓箭步等暖身動作，會不會卡卡不舒服。
💪「選擇能幫助身體呼吸的面料」：
有沒有止汗、排汗的設計，穿著正確的運動衣能夠使人更專注於訓練。
💪「正確選擇有助保護肌肉」：
運動服應該在正確的肌肉位置上加壓，這樣才能撐起肌肉。先想想要做什麼樣的運動，身體的哪個部位需要支撐？良好的設計讓人感到舒適、安全。
💪「追求緊貼的零存在感」：
人的動作不該被運動衣限制，衣服不該阻礙我們的活動。它必須緊貼人體，不需要在運動過程中做任何調整或有一絲麻煩的感覺。
💪「穿符合特定運動的服裝」：
運動服的材質有很多，最好要適合周圍溫度的變化、鬆緊度也要適合當下的運動模式（重訓、跑步、有氧、瑜珈所適合的運動服鬆緊度都不一樣）
喬媽在「運動褲」的挑選上還蠻要求的，第一是布料和設計的 #鬆緊度 太鬆無法適當加壓腿部的肌肉、而且穿起來腿部線條會不流暢不好看；太緊會影響腿部的血液循環、胯下設計不良還會出現尷尬的馬蹄形狀😅
💕選對運動服，做適合的運動很重要喔💕
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