一日一餐1天瘦多少｜清腸排便餐🐷運動菜單🏃🏻‍♀️

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快五天沒有排便，體重上升2公斤，不緊張但是好想上廁所排便💩
滿滿的食材而不是食品添加物🥬🍅🥝🌽
☀️圖片隔日晨重：55.1 kg
☀️記錄隔日晨重：54.6
👩🏻‍🍳吃了什麼👩🏻‍🍳
🏃🏻‍♀️運動內容🏃🏻‍♀️
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☀️圖片隔日晨重：55.1 kg

☀️記錄隔日晨重：54.6 

延伸閱讀📖
5個月瘦20公斤，且持續瘦🐷

👩🏻‍🍳吃了什麼👩🏻‍🍳

還有一點水果跟一點炒青菜🐷（晚餐）
還有一顆蘋果🍎跟一點零食🍪

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其實我更喜歡同一天做同個Youtuber影片，但剛好這兩週在跑MayFit的菜單，又好喜歡新發現的Youtuber只好一起吧😂

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