【南投】台灣百岳登山初學者，合歡山群峰X合歡東峰X合歡北峰X石門山，滿天星斗，日出雲海全都一次搞定之不專業攻略分享
近幾年大家都愛上戶外活動，尤其登山露營也超夯，蘇菲平常雖然致力於吃喝玩樂，但因為運動量不夠加上輕微高山症，也鮮少到高山上活動，每每看到山景打卡都覺得超美，好生羨慕，這次就來分享蘇菲爬山初體驗，登山初學者的爬山經驗&小小攻略
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👉科普-台灣百岳
是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。在地圖上註有山名，且有三角點者為優先選錄標準，希望藉此帶動台灣高山的登山風氣。最後選定的台灣百岳名單中，台灣五大山脈之首的中央山脈就獨佔了69座，雪山山脈有19座，玉山山脈有12座，而阿里山山脈和海岸山脈因高度皆不足三千公尺而未有任何山峰入選。台灣百岳名單選定之後，攀登百岳頓時成為台灣喜愛登山者的重要目標之一(節錄自台北市山岳協會-百岳介紹)
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蘇菲平常旅遊最高也到過武嶺、武陵農場，在沒有爬山的情況下，都有些微高山症，近年因為疫情肆虐，也少有出國機會，不如就趁現在好好看看台灣美景囉~
就先從簡單的入門下手，如果你也是爬山新手，不妨看看蘇菲爬山心得路徑囉~
👉合歡山-東峰
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✅熱門好爬的健行步道
✅貼心木棧道不崎嶇
✅一日可單攻百岳
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✔海拔 3421m
✔總長度 1056m
✔往返時間 約2.5hr
🔊登山行程
合歡山東峰>賞月+星星>日出>下山換裝>松雪樓早餐>回家
⚠滿月時，光害較多，星星數量就會變少
爬山當天蘇菲沒有住在南投，從台中半夜出發，凌晨3:00到達合歡山松雪樓外圍停車場，上完廁所補充些許熱量，開始爬山囉~(要戴頭燈)
因為沒有特別調時差，晚上先睡了三小時不到，就出門，帶著睡眠不足的疲倦感加上悶悶的肚子上山，下車前一刻，看到手機顯示#秀林鄉 3度❄️，我想體感溫度應該0度不到🥶，雖然穿了兩件褲子➕登山的防風褲，上衣也穿了兩件外加superdry 防風外套，但四肢末梢還是好冷，晚上的風好大呀！建議毛帽要帶著
一開始上山爬太快，才10分鐘不到我已經臉色蒼白，開始出現高山反應，呼吸困難，頭腦暈眩想吐，於是休息好一陣子，調整呼吸，大概每50-100公尺都休息一次😭😭才勉強繼續往上爬，超廢
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山友大哥表示⋯⋯我還準備了卡式爐，準備煮茶還有燉牛肉😂😂（興奮貌），哈哈哈😄不過食物都沒什麼用到，因為我們都是老弱殘兵，到山頂已經毫無力氣，沒有食慾只想嘔吐，路上也只吞幾顆金莎
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夜晚上山沿途休息，看著又大又圓的滿月🌕，雖然沒有漫天的星星，但心已滿足（因為只想快點攻頂😂）
清晨5:00才攻頂>等候日出
攻頂後天還很黑，微微露出光線，但我完全笑不出來，好累好冷只想快點天亮.........
等天亮了在跟東峰海拔高度拍一張
不過今日雲層太厚，日出時刻，太陽被雲層遮住了大半，可惜🥺，所幸在下山途中看見了太陽公公了，順便拍拍美照😌
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雖然不是真的日出那一刻，不過太陽露臉的時候，還是被這片美景震懾住，滿滿雲霧中透出光線照亮山巒，真的好美，相機都無法形容山的風貌
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拍完日出後開始緩緩下山，成功避開早上爬山人潮，很讚
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找個平坦地就可以好好地拍照，玩空拍機囉~~
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下山後，等松雪樓早上七點開始營業，一開門就進去吃早餐，一人 $250元，自助吧吃飽，不知道有沒有漲價，不過菜色算相當豐富，在高山能吃到這麼多食材，很幸福了
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高山高麗菜一定要吃爆，超甜超好吃
👉合歡山-石門山
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✅新手入門款百岳
✅地形崎嶇建議可用登山杖、手套
✅滿滿玉山箭竹，刺刺的
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✔海拔 3237m
✔總長度 784m
✔往返時間 約0.5-1hr
🔊登山行程
凌晨2點台中出發->五點至石門山登山口->攻頂，觀星等待日出>下山換裝
⚠建議天微亮再出發，晚上須戴頭燈
這次登山蘇菲學乖，早早休息調時差，充足睡眠體力精神也會比較好，凌晨兩點多出門還是有點想睡覺，不過爬山就有精神了，在清境農場的最後一家超商簡單休息，吃點食物補充熱量後，就一路開到登山口附近停車，石門山附近停車場真的不多，因為路程短，所以是超夯百岳登山點，建議大家趁早上山，清晨五點天色逐漸亮起來了，可以看到遠處一點點太陽的光芒，同時伴隨著滿天星星還有雲海，超美
石門山登山口在省道台十四甲線33.4公里處，一個不太起眼的路邊，白天人多好找，夜晚就要認真找一下~
爬山看日出囉~隨然天色微亮，但是前面的路真的很窄滿片玉山箭竹，蠻刺的，建議還是帶著頭燈比較安全
👉清晨出門
#優點 避開大量人潮，可以慢慢的爬上山比較沒有壓力，邊走可以沿路看即將天亮的雲海景色，還有些許的星星，人少愛怎麼拍就怎麼拍😆，下山時，才剛有人上山，完美閃身，很棒，天色越來越亮，雲海也逐漸明朗。遠處的雲海超美，感覺像要通往天堂的彼岸
看到日出了~~真的很美，當天雲層很厚，如果是在後方的東峰看日出感覺都被雲層擋住，在石門山真的很幸運
日出的陽光灑在高山草皮上，金黃色草原美不勝收
從石門山可以看到遠處東峰，上面停了一大團雲層呢!!
👉蘇菲在此建議
⚠️真心建議，有高山症者事前最好去買個威爾剛，爬山減緩不適感
⚠️山上停車位不多，建議提早出門，不然違停會被檢舉
#注意凌晨山區氣溫偏低，需要做好保暖工作，慢慢行走調整呼吸，小心高山症發作。
#天亮以前山區偏黑，步道除了有木頭棧道，多岩石，建議戴頭燈照明才不會危險。
#山頂風超大，沿路還有滿滿的玉山箭竹，很刺，手套，帽子不能少。
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攻頂啦~~一邊欣賞日出美景，趁沒什麼登山客的時候快點狂拍一波
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山上的風真的很大，沒在開玩笑吹久會頭痛，蘇菲有帶毛帽上山的，因為拍照才拿下來，頭髮被風吹得很猖狂
石門山是有棧道的，路不算太難走。白天來應該會比較輕鬆，不過紫外線強烈，白天上山要做好防曬
一路下山，順便欣賞美景囉~
遠方的合歡山東峰在太陽的照射下，逐漸清晰，幸運遇到如此大景❤❤
👉合歡山-北峰
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✅新手挑戰百岳入門款
✅地形陡峭建議可用登山杖、手套
✅滿滿玉山箭竹，遮蔽物不多需防曬
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✔海拔 3422m
✔總長度 2387m
✔往返時間 約3.5-4hr
🔊登山行程
原本預計凌晨2點台中出發->先撿一個簡單百岳#石門山 看日出後->下山換便裝->約早上6點半再轉戰#合歡山北峰 ->下山
⚠建議天亮再出發，地形較陡峭
合歡北峰登山口位於台14甲線37K，小風口的停車場附近，車可以停那邊，老話一句還是要早點上山，才有停車位
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#夢想很完美，不過現實很殘酷
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實際上，蘇菲半夜出門，爬上石門山已經耗了部分體力，加上高山症發作，下山後簡單休息一下，換上輕便服裝，再上北峰。已經有點疲憊，不過秉持慢慢走調節呼吸，靠著意志力，一直半路休息，還是支撐不住，整個臉色發白，暈眩，高山症又開始發作.....本來每看到一個距離矮柱都會開心拍照
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沿路山友都互相打氣，播放勁歌熱舞提振士氣，也有半路身體不適的山友提前下山，但是...到最後我真的不行了😱
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更改計畫，只到1.3k的反光板就折返，後來體力越來越差，在靠近反光板前的山路非常陡峭......
直接想死了，山友擔心沒體力耗損，於是建議在1k就先折返，好在下坡高山症慢慢緩解也沒有這麼費力，不過膝蓋腿部還是需要用力，到平地直接腿軟.....
真的是走幾步就到處休息，又累又高山症真的好辛苦
下面的山友都慢慢趕上我了，但是真的好累就想休息，一坐下就動彈不得，哈哈
山頂上紫外線沒在開玩笑，一定要做好防曬，建議戴墨鏡比較不刺眼
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Bwt 難得上山不能攻頂，至少也要在假高點拍照留念，於是脫掉外套快點拍一拍😂😂不枉費穿背心上山了
雖然天氣很好，不過在高山上溫度還是很低，趕緊拍拍美照就快點穿上衣服，超冷的不要被太陽騙了，風也大
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下山囉~看著綿延的山巒，真的覺得台灣好美，不過這次真的太累了體力不支，希望下次有機會再挑戰合歡山北峰
⚠️假日人多，建議提早上，不然擁擠也沒車位
⚠️高山紫外線強大，記得防曬
⚠️高山症建議提前服用威而剛緩解不適(需經循醫師指示)
⚠️有看到部分山友會戴氧氣瓶，需要的話也可以帶唷
⚠️如果要單攻建議專心一座山，不然就像蘇菲一樣會容易失敗
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