內寮古道位於台北市士林區，為魚路古道南支線之一，早期是日治時期的造林地。
平等里內寮站為起點，平菁街93巷100號啟登，沿礁坑溪經番婆厝遺址至擎天崗草原，因而又稱為番婆路。
內寮古道前段有分水路及山路，水路沿著礁坑溪而行，沿途淙淙水聲相伴，需渡淺溪數次，選擇山徑屬山腰路較緩和好走。
林間翠綠幽靜有遮蔭，走來舒適愜意，古道旁的番婆厝、石砌土地公廟見證歷史，經過草原上的竹篙山南峰。
最後段穿越濃密高大芒草後抵達竹篙山碉堡，擎天崗大草原也在出現在眼前。
竹篙山位於擎天崗南方最高的山頭上，是一座圓錐形的火山。
由於四周無高山遮擋，居高臨下，視野開闊
可遙望紗帽山、七星山、竹子山和觀音山，遠眺淡水河與大台北地區。
四季皆能欣賞優美的擎天崗青青草原，秋冬時還有滿山遍野的芒花。
步道平緩易行，再走擎天崗環形步道，可到擎天崗遊客中心搭車下山。
✔交通規劃
去程～捷運劍潭站轉乘小19公車終點內寮站下車。
回程～擎天崗公車站搭乘小15公車到捷運劍潭站轉捷運回台北