#你跟誰在一起

我們可以決定要讓誰影響自己，但有時候，周遭的聲音真的大到難以堅持下去。

該怎麼辦？

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我有很多學員會分享家人朋友們如何勸退他們減肥：「吃一下不會死。」、「唉呀沒關係啦！」、「你不陪我吃就不是朋友啦！」、「妳不用那麼認真。」他們說很痛苦，很掙扎。好像身邊的人都在阻止我。

我說：當你有堅定目標的時候，就要慎選每一句能進到你心裡的話。這些人沒有不好，只是在完成目標的時候，他們會影響你的能量與狀態。

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❶不是阻止，而是考驗
每有人對我的目標提出不同意見的時候，我就把它當成考驗，不用當場回應，因為你不用說服誰。但可以讓這些話變成問自己的問題。你夠想要，你就無所畏懼。

❷這是你要的，對嗎？
接著我問自己：「身材是我想要的，對嗎？」所以我就該負起全部的責任，因為身邊的人沒必要為我想要的任何東西負責，包含我的父母。

所以停止抱怨、責怪，如果不想聽見就避開，繼續做該做的事。

❸找尋或創造環境
我的能量也會忽強忽弱，那就找充滿強勁能量的地方，讓自己被他們影響。怕堅持不住就讓身邊都是認真減重的人，揪團運動、吃健康美食、互相靠北一下真的很累，再互相打氣。

等能量條集滿了，換你影響身邊的人，創造一個環境。

ig: qqshan_