讓你拍到手軟

瑜珈式呼吸，這是開始學習瑜珈、體會瑜珈奧義後，給予呼吸方式的一種名稱。瑜珈式呼吸有別於其它一般無意識下的呼吸，如果留心注意一下，妳會發現我們平常的呼吸，其實非常淺；可是我們全身上下平均有37.2兆個細胞，每一個細胞都需要換氧，我們平常淺薄的呼吸方式，足夠每個細胞換到新鮮的氧氣嗎？ 換氧換得好，有助於...