第三天打卡✨ 2020/4/15 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ✔️ 喝水不超過1000ml(先減水分)✔️ 過8:30不喝水(防水腫) ✔️ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液(美白) ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重:55公斤 現在體重:54.4公斤 目標體重:50公斤