第八天打卡✨ 2020/4/20 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ❌ 喝水不超過1000ml(先減水分)✔️ 過8:30不喝水(防水腫) ❌ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 週六野瘦腿一次 ✔️ 瘦手臂一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液(美白) ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重:54.2公斤 現在體重:53.5公斤 目標體重:50公斤