第九天打卡✨ 2020/4/21 早上洗脸 ✔️ 轻断食 ❌ 喝水不超过1000ml（先减水分）✔️ 过8:30不喝水（防水肿） ✔️ 瘦脸 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美丽天鹅一次 ✔️ 瘦手臂一次 ✔️ 瘦腿运动 ✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗脸 ✔️ 上次体重：53.5公斤 现在体重：53.4公斤 目标体重：50公斤
