安靜，是一種選擇
減緩3C使用、過濾媒體訊息
內在靜默能讓身體、大腦到心靈
在面對忙碌、焦慮、或煩惱時
感知更清晰、更平靜、更幸福。
早上醒來，第一件事就是找手機
滑IG、FB點讚、訂閱、分享
沒有手機會感到焦慮
總是有各種(工作)訊息資訊竄入腦中
無法自在獨處、坐立難安
雨下整週
多久沒去戶外走走了
等雨過天晴
帶著身旁的伴侶、家人出去走走吧
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