衛生紙殺手！精選日本31位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中的女優霸主！
隨著社會風氣越來越開放，討論成人相關的話題似乎也變得比較不害羞了！今天精選了31位日本超人氣AV女優推薦，有經典也有剛出道不久的新人，各個女優都擁有超高人氣，甚至還得過不少成人獎！相信各位老司機對這些人氣AV女優並不陌生，不熟的也沒關係，D槽給它存起來啦！
而從MissAV近日公布了2025年3月的人氣女優排名中，也不難發現不同風格的女優都有大批的忠實擁護者！
MissAV 2025年3月人氣女優
TOP 10：小宵虎南
TOP 9：森日向子
TOP 8：渚光希
TOP 7：美谷朱里
TOP 6：三上悠亞
TOP 5：河北彩伽
TOP 4：彌生美月
TOP 3：瀨戶環奈
TOP 2：美園和花
TOP 1：松本一香
日本人氣AV女優推薦：00後女優
日本人氣AV女優 1. 塔乃花鈴（とうのかりん）
AV界近期又有新人推出啦！今年20歲大學生塔乃花鈴原本是一名寫真偶像，近期在社群平台宣告將於7月16日出道成為MOODYZ旗下的AV女優，消息一出便吸引大批粉絲關注，在她的手寫信中更提到「成為AV女優一直是自己憧憬的職業」，希望透過AV作品展現不同於寫真的一面給大家，並期待粉絲們能繼續支持！
圖片來源：twitter/X @touno_karin_
圖片來源：twitter/X @touno_karin_
日本人氣AV女優 2. 倉本すみれ
倉本すみれ出生於東京，喜歡料理、擅長游泳和乒乓球運動，因為純粹出於對AV的好奇心所以進入AV界出道，分別在2024年4月的FANZA動画フロア AV女優排行榜中獲得第2、Miss AV 2024年5月最受歡迎女優排行榜中也大躍進到第2名。
圖片來源：倉本すみれ
圖片來源：倉本すみれ
日本人氣AV女優 3. 松本一香（松本いちか）
2019年9月松本一香以SOD Create「青春時代」專屬女優出道，2020年2月轉為企劃單體女優活躍於AV界，並在FANZA年度女優排行榜中奪冠。她因為153cm的嬌小身材和童顏外貌常扮演JK角色，吸引了大量粉絲喜愛。
圖片來源：松本いちか
圖片來源：松本いちか
日本人氣AV女優 4. 村上悠華（むらかみ ゆか）
20初歲的新人村上悠華，擁有典型的日系清秀臉蛋和傲人E罩杯，以旅行愛好者的人設出道。首部作品《新人No.1 STYLE 村上由香》便是以導遊為主題企劃推出，隨即成為2023年9月人氣AV女優冠軍，並有著「AV 村神」的稱號。
日本人氣AV女優 5. 石川澪（いしかわ みお）
22歲的石川澪，被譽為「AV界美少女天花板」，2021年出道後人氣急速攀升，除了作為女優外，同時她也是一位YouTuber，常在社群平台分享生活點滴。
日本人氣AV女優 6. 白石桃（白石もも）
與村上悠華同為新人的白石桃，是一位年僅22歲的理科大學生，修長的身材和甜美外表下卻潛藏叛逆性格，選擇加入暗黑界，瞞著父母拍攝AV，出道後獲得不少人氣。
圖片來源：白石もも twitter
日本人氣AV女優 7. 瀨戶環奈（せとかんな）
瀨戶環奈的出道DVD 預購量奪下 FANZA 12 月冠軍，被封為「千年一遇的人才」！身高170公分的她有J罩杯的好身材，某些角度的她神似女星橋本環奈，天使臉蛋配上魔鬼身材，許多人都認為她有潛力成為超級新星。
（圖片來源：＠setokanna_ IG）
日本人氣AV女優推薦：90後女優
日本人氣AV女優 8. 七森莉莉（七ツ森りり）
最早作為CHOKi CHOKi girls的專屬模特兒，使用藝名「松本鈴香」，2020年7月轉換事務所，並改名為七森莉莉，正式成為AV女優出道，出道作在2020年AV年度銷量排名第一。先前來台參加攝影展時被發現身形小了一圈，七森莉莉表示因為心血來潮想減重，採用一天只吃一頓大胃王模式的午餐，成功減重後卻意外地怎麼吃都胖不回來。
圖片來源：七ツ森りり
圖片來源：七ツ森りり
日本人氣AV女優 9. 河北彩花（かわきたさいか）/ 河北彩伽
河北彩花的甜美臉蛋及性感身材讓她擁有不少粉絲，也是許多人心中的一線暗黑女神，更有「三上悠亞接班人」的美譽，近期宣布因轉換經紀公司，未來將使用新的藝名「河北彩伽」繼續推出新作品。
日本人氣AV女優 10. 小宵虎南（小宵こなん）
擁有H罩杯「神之巨乳」稱號的小宵虎南，於2021年5月出道，不僅外型甜美又有火辣爆乳身材，擄獲一票粉絲的心，更經常在女優排名名單榜上有名！提到過自己從初中二年級開始有看A片的習慣，而私下喜歡的成人片種類也是巨乳。近年，多次為了TRE台北國際成人展受邀來台灣，老司機們千萬別錯過這個可以與女神近距離接觸的機會啦～
日本人氣AV女優 11. 三上悠亞（三上悠亜）
這位應該不用多作介紹，有「國民AV女優」之稱的三上悠亞，近幾年以偶像身分出道發行歌曲，發展非常全方位呢！不過她在2023年3月13日晚間透過自己的YT頻道宣布即將在8月16日自己滿30歲後正式引退！讓許多老司機們都非常不捨。
日本人氣AV女優 12. 紗倉真菜（紗倉まな）
AV女優紗倉真菜有著「天使臉孔、魔鬼身材」，自2012年出道後就備受矚目，更獲得「日本成人放送大獎」新人女星獎。在自傳中她提到因為在14歲時的某天意外翻到爸爸偷藏的A片，覺得影片中的女生都很漂亮，而立志成為AV女優。受訪時曾提分享，第一次的經驗是發生在高中時與一位實習男老師車震。
日本人氣AV女優 13. 安齋拉拉（Rion）（安齋らら）
曾經三進三退的日本傳奇AV女優，以藝名「宇都宮紫苑」出道，後來改成「Rion」，在2019年又改名「安齋らら」，擁有J罩杯魔鬼身材的她，在業界素有「神之乳」的美稱，曾獲得「年度最佳銷售AV女優」，沉寂了一段時間後，2022年也帶著新作品回歸啦！
圖片來源：yahoo.co.jp
日本人氣AV女優 14. 岬奈奈美（岬ななみ）
2019年最強新人女優岬ななみ，因為喜歡明日花綺羅而成為AV女優，因為長相甜美，身材嬌小，拍攝了不少「美少女系列」作品呢！
日本人氣AV女優 15. 櫻空桃（桜空もも）
被譽為擁有「黃金比例的Body」的桜空もも，剛開始拍攝寫真偶像出道時，就有許多人被她的完美身材吸引，雖然還算新人，但之前已經有來台灣參加過台北的成人展，各位老司機有去一睹她的丰采嗎？
日本人氣AV女優 16. 篠田優（篠田ゆう）
擁有傲人F罩杯的篠田ゆう，她的翹臀更是令人無法抗拒！過去也有參與過深夜成人節目，最近也開始當起Youtuber，傳授美尻秘訣！
（來源/篠田ゆうtwitter：@yu_shinoda）
日本人氣AV女優 17. 明里紬（明里つむぎ）
從寫真偶像出道，目前為「IdeaPocket」及「Attackers」雙專屬女優的明里つむぎ，曾入圍過「DMM成人獎」、「最優秀新人女優獎」，甜美的外表也讓她擁有眾多粉絲！
日本人氣AV女優 18.相澤南（相沢みなみ）
出生於香港，也曾在美國待過的相沢みなみ，最近甚至還開始學習中文！當初被星探發掘而成進入AV界，也得過「FANZA成人獎」！2023年她因社長男友去世而深受打擊，在採訪中表明自己的引退意願，未來可能會朝演藝圈發展。
日本人氣AV女優 19. 小倉由菜
在Netflix日劇《AV帝王》和男主角導演山田孝之來場床戲的小倉由菜，不論什麼題材都敢拍，挑戰校園、便利商店，甚至爬上雪山取景！近期在韓國Youtuber出道，還和前AV女優上原亜衣一起拍片呢！
日本人氣AV女優 20. 吉高寧寧（吉高寧々）
在咖啡店工作時被星探發掘，進而寫真偶像出道，因為身材姣好而備受矚目，後來以S1專屬AV女優出道，甚至還得過許多AV相關獎項，真的是獲獎無數！前陣子還參演《世界奇妙物語 20秋季特别篇》客串。
日本人氣AV女優 21. 桃乃木香奈（桃乃木かな）
成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，2020年正好是「惠比壽★麝香葡萄」成立十周年，此外桃乃木かな非常喜歡吃「拉麵二郎」的拉麵，曾在東京八王子野猿街道店留下簽名，老司機們該朝聖啦！
日本人氣AV女優 22. 橋本有菜（橋本ありな）/ 新有菜（あらたありな）
另外當然還有多次入榜「最賣座AV女優榜單」的橋本有菜，2016年成為「S1」専屬AV女優出道，被封為「次世代的直球偶像」，最強美腿封號絕對不是浪得虛名！
2022年宣佈正式改名為「新有菜（あらたありな）」。私底下她和三上悠亞、明理紬等AV女優也是友好的關係。
日本人氣AV女優 23. 深田詠美（深田えいみ）
再來還有曾封為「最強怪物新人」深田詠美也是榜上有名，之前無預警刪掉社群帳號，還有說是假帳號冒充，近期再次回歸，各位老司機們趕緊追蹤起來啊！
日本人氣AV女優 24. 水卜櫻（水卜さくら）
被譽為「千年一見神乳」的水卜櫻，最大的特色就是她的無敵童顏搭配白嫩皮膚和豐滿上圍！
（圖片來源：twitter@ archemiura）
日本人氣AV女優 25. 高橋聖子（高橋しょう子）
有「AV救世主」之稱的高橋聖子（高橋しょう子），最早以本名高崎聖子作為「寫真偶像」闖出名號，隨後在2016轉行成為AV女優，2022年5月宣布引退！
日本人氣AV女優 26. 伊藤舞雪（いとうまゆき）
伊藤舞雪2018年成為AV女優出道，靠著54cm極美腰身和奇蹟F巨乳走紅AV界！擁有「明日花綺羅的接班人」及「S女王」的稱號，與山岸綺花合作的作品還曾奪下片商年度銷售冠軍，是許多老司機心中的女神之一。
日本人氣AV女優 27. 葵司（葵つかさ）
17歲時的葵司以寫真偶像的身份出道，幾年後在一次契機之下，她轉行投身於AV產業，至今出道已超過十年，但她擁有一張逆齡的娃娃臉，被譽為「最適合穿水手服的AV女優」，擁有廣大的粉絲與高人氣。
日本人氣AV女優 28. 日向真凜（ひなた まりん）
日向真凜擁有超長美腿，曾是日雜的讀者模特兒，因為「想讓自己更有名」的緣故而成為AV女優。清純甜美的長相搭配空靈脫俗氣質的她，被粉絲認為有「反差萌」屬性。
日本人氣AV女優 29. 美園和花
美園和花不只是單純的甜美類型，而是自帶一種溫柔氛圍感，身形嬌小的她身材比例依舊十分傲人，她有著鄰家女孩般的氣質，越看越有魅力，令人心動不已。
（圖片來源：＠misono_waka IG）
日本人氣AV女優推薦：80後女優
日本人氣AV女優 30. 天海翼（天海つばさ）
同樣也是成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，因為天海翼擁有可愛外表和E罩杯，甚至被譽為「最高の美女」，如此高人氣的她，卻在2017年宣布引退，但後來2018年又和其他公司簽約，看來還是可以期待一下她的作品啦！
各位老司機，該追蹤的都追蹤起來了嗎？
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撰文編輯#Kokoro
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