韓妞的便利商店節食法！總是嚷嚷著外食不能好好減肥的你，這篇請笑納！

外食族總是苦於無法親自下廚料理自己的減肥餐嗎？今天小篇整理出韓妞在便利商店解決三餐也能擁有好身材的名單，十之八九台灣的便利商店也買得到，這下就別再喊著明天再減肥的口號啦！

 

GS 25-地瓜

以地瓜代替主食，飽足感、高纖維、低GI等好處說不完，除了容易取得之外，便宜的價格對於餐餐老是在外的外食族來說更是一大福音！

 

해보(24)（@healthy_violet）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 12 2:58上午 PST 張貼

CU-杏仁牛奶

被日本人稱為第三牛奶的杏仁牛奶，而杏仁除了可以促進血液循環，維他命e的含量更是堅果中的龍頭，雖然杏仁堪稱減肥聖品，但是熱量的攝取還是要特別注意呦！
 

 

@byouni_ss 分享的貼文 於 2017 年 2月 月 14 5:51上午 PST 張貼

 

???? 160725 ~ ing（@diet.storage）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 13 12:42上午 PST 張貼

711-全麥土司

相較於一般的白土司，全麥土司的製作比較沒有這麼精緻，全麥的高纖維更可以刺激腸胃蠕動，根據韓妞的吃法是再買一條香蕉切片擺在上面增加口感，果然一切都能在便利商店購入啊！
 

 

@stardust_pp 分享的貼文 於 2017 年 2月 月 13 2:54上午 PST 張貼

 

수제잼 Brunch_Milk（@brunch_milk）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 14 1:30上午 PST 張貼

 

GS25-for me優格

 

 

빙그레(Binggrae) 공식 인스타그램（@binggraekorea）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 7 7:04下午 PST 張貼

對於減肥來說，代謝順利進行非常重要，優格的好處大家都清楚，除了益生菌能夠幫助代謝，飽足感也相當足夠呢！

以上這些食材確實從便利商店都能經鬆取得，可別再藉口外食偷懶，讓節食永遠只能淪為口號啦！

資料來源： 編輯整理

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