妳會不會也有這樣的時候，總是覺得心情很差，沒有人了解妳，不管做什麼都提不起勁！如果妳也有以下的10種焦慮症狀，其實不要太過於擔心，那是因為妳比別人敏感，但這卻不是一件壞事，敏感並不等於脆弱，只要妳夠了解自己，並給自己多一點信心。
#1 總是拒絕別人的邀約
其實妳也很想答應，可是妳卻往往更害怕自己會成為一個負擔，也害怕在歡樂環境中的孤獨（天哪我真的很懂），所以妳就會乾脆拒絕，但其實有的時候出門透透氣，適時的和朋友亂瘋一場很重要，要對自己有自信，別害怕！
#2 過分在意某件事情
妳可能會因為別人的一句話而傷心欲絕，但旁人卻覺得沒有到那麼嚴重的程度；或者是擔心男友沒有回訊息，會不會是因為自己太過煩人等等；但這些狀況其實是因為妳比較敏感，很害怕自己不符合別人的期待。
不管你是男孩還是女孩，別人一句無心的玩笑或是有意的氣話，都～不足以成為傷害自己的理由喔，別太放心上：）
#3 睡眠品質很差
妳總是睡不好或者很難入睡，因為妳的心中有許多值得焦慮的事情，妳害怕事情不能如自己預期，或者是有尚未完成的事情一直盤旋在妳的心上，就算身體已經很累了，心卻仍然在焦慮的狀態，這使妳的健康受到影響。其實每個人多少都有這樣的狀況，妳該知道，妳不是聖人，妳無法一直完美，盡力就好了，別擔心。
#4 妳不斷擔心每件事情會發生的最壞情況
雖然說先想好最壞的打算其實是一件好事，但當所有事情一發生時，妳都會忍不住往悲觀的方向去想，那是因為妳想先做好所有預備，這不是壞事，可是妳要學著不讓這些尚未發生的狀況去影響妳。
#5 妳在妳的腦中一遍遍不斷地交談
有時候，妳會覺得妳的腦中一直有個聲音出現，批判著妳或者嘮叨著事情的惡化情況，這通常使妳的焦慮更為嚴重，妳得學會不被它所控制，妳必須知道，妳有權利使這個聲音停下，而不是一再被影響。
#6 妳變得更擔心自己，當別人關懷妳的時候
其實別人的關懷是好意，不一定是因為妳發生了什麼樣的事情，不要過度理解別人的意思，太過鑽牛角尖只會讓自己很累阿
#7 當有人不馬上回覆訊息時，妳常以為是自己的錯
妳太過敏感，所以會把許多的錯誤都怪罪到自己的身上，但不是的，每個人的習慣不同，妳得學會接受，那樣才能敞開心胸，拋開焦慮。
#8 妳有時會覺得特別崩潰，尤其提到未來的時候
敏感型人格非常害怕未來這種沒有確定性的字眼，因為不能確定，也因為害怕，所以不敢擁有太大的宏願，可是妳知道嗎？其實妳很棒的，不要害怕未來的妳是否不如妳所願，勇敢做夢吧！
#9 不自覺會比較妳與他人
許多時候，妳自己也不願意這麼想，但就是會忍不住把自己與他人比較，那樣的差異便容易使得妳更加焦慮，可是其實比較永遠都是比不完的，妳要知道這件事，並放寬心，告訴自己妳有多棒！
現在的女生常常看著明星或是網美的照片，就覺得鏡子裡的自己有哪些不足……嘿，我想對你說，也許大眼睛鵝蛋臉是這世俗的美，但你一定不想只是「世俗」這麼一般吧？而且每個人都像是同個工廠出來的塑膠人真的不會比較突出阿XD
學會找到自己的美，並由此散發自信比和朋友研究要去哪裡整形更重要喔。
#10 妳重播每一個妳犯過的錯誤，並自責
敏感型人格特別討厭錯誤，所以在犯錯的時候，妳總是忍不住會一直自責，可是人非聖賢，孰能無過？妳應該學會接受會犯錯的自己，不讓焦慮成為自己最大的敵人。
其實焦慮對人體是有害的，但因為敏感型人格常常會忍不住太過在意別人的看法，所以焦慮便常常如影隨形，在了解自己之後，是不是有比較放寬心一點了呢？請試著擺脫焦慮，迎接自己的快樂人生吧！