作為一位女孩生活著，是一件幸福的事。可是每個月就那麼幾天，寧願剃光頭去當兵，也不想再繼續當女生啦!月經來的那幾天，看什麼都不順眼，做什麼都不順心，每天都在祈禱可以連睡七天…但這樣下去可不行!!既然日子都要過，那就必須開開心心地過!!
我要改變#1 好好理解自己的生理吧
月經可不是因為是女生就理所當然地就出現的。它可是作為一位掃除者，排出子宮內的髒東西;也作為一位醫生，提醒女孩們注意身體。
我要改變#2 買可愛的衛生用品
用的穿的都變得這麼可愛，壞心情就讓它一起流到馬桶吧!
我要改變#3 讓經血乖乖聽話
月經來的時候，悶悶的已經夠煩了，更煩的是不能大笑，尤其是突然站起來大笑…肚子一用力可是會讓生理用品變得超級飽滿…
一直以來被月經控制著喜怒哀樂，現在換我們控制它了!
(1) 站立放輕鬆並伸展背肌
(2) 縮起肛門10秒，接著持續5秒縮放縮放。(縮緊的同時，肚子跟大腿可不能用力喔)
一組10次，每天做5~10回。這麼簡單的方法，可是能訓練骨盤的肌肉，除了能防止漏尿之外，還能調整子宮環境，幫助維持女性激素的平衡。
躲不過也打不過的生理期，不如從現在開始好好跟它相處吧!
資料來源： MERY