如果你正處於迷網、茫然或人生低潮的階段，請不要責備自己，給自己一點點時間，溫柔地對待自己，允許自己也有負面情緒（但請不要發洩在愛你的人身上），試試以下幾件事，也許你將會活得比從前更加燦爛。
一、視迷惘為一種提醒
當你落入低潮，一切都變得不順遂，其實是一種提醒。停下腳步審視一下自己發生了什麼事，或是繼續沮喪抱怨天不從人願，都取決於你，只是兩者所導向的結果也是天差地別。
二、接受並習得教訓
有時狀況相當糟糕，糟糕到讓你難以接受現實或承認錯誤，但請記住，挑戰自己固有的成見與個性也是一種突破自我的途徑，謙虛地從不順利的境況中學習功課，能夠為你開闢一條更新更廣的道路。
三、給自己獨處時間
與其不斷去回想和檢討外在事件，不如回頭問問自己內心：「你好不好？」、「你想要怎樣的生活？」你可以拿一張紙寫下自己的思緒、自己與自己對話的過程，將你腦袋中流動的想法和疑惑一字不漏地寫下來，寫著寫著也許答案就會呼之欲出，就算沒有，心情也會好很多。
四、學習拒絕
人在迷惘時更需要學會說不，拒絕其他與你無關的事，因為這些都會讓你無法專注在自己真正想要的生活。專注在會讓你產生正向情緒的事物，而這正是個學習心無旁騖地活出理想人生的好時機。
五、維持正向頻率
這聽起來很像風涼話，但卻是必須努力做到的事。陷入迷惘與低潮並不一定是壞事，其實這正是重新調整人生的好機會，重新了解自己、重新設定目標、找出能夠讓你開心的人事物、好好照顧身體健康……等，嘗試取悅自己，當你真正學習如何愛自己以後，你會活得比之前更燦爛。
六、儘量接觸新事物
除了要與自己對話，你也可以多將注意力移往外在的世界，發掘一些有趣的事情，從有興趣的新事物開始著手，不僅能讓自己一點一點找回力量，也能用心的角度欣賞世界。許多成功人士都是因此而發現自己的天賦的。
七、重新為目標努力
即使眼前一片茫然，還是為自己定一些目標吧，再小都行，重點是透過這些目標，你能一步步找回生活的秩序，找回過往的自信。
突破迷惘需要一些時間，有時甚至很長，過程也不會很輕鬆，但是只要抱著一定會找到答案的信念，相信自己，就一定能看見希望的曙光。
資料來源： Bustle.com