害羞其實不是一件壞事，只是有時候真的會氣自己因為害羞而錯失很多機會！不管是在聚會中認識新朋友、想主動認識心儀的男生、還是在一群人的談話中表達自己的意見……有的時候就是有那麼一股氣堵在胸口，想要行動又不敢踏出去，最後只能在回家的路上責備自己怎麼沒勇氣。其實想要克服害羞也不是沒辦法，學學下面這幾招吧。
一、別為自己貼標籤
如果你為自己貼上「害羞」的標籤，你的思維和行為都會陷入害羞的慣性，當你身處社交場合時，容易會因為覺得自己就是個害羞的人，而不敢鼓起勇氣主動聊天。不要為自己貼上任何標籤，不要用任何字詞定義自己，只需要意識到自己是個獨特的個體，這樣一來，也許你碰到陌生人還是會遲疑，但至少你不會第一時間只想要躲起來。
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二、把注意力放在別人身上
我們在與人相處會感到害羞，通常是因為覺得大家都在注視自己，或是害怕大家不接受自己。其實如果你願意將注意力從自己轉到他人身上，用一種好奇的態度去聽聽對方的故事，你會發現你們的互動會更流暢自然許多，你就更不會在意對方如何看你了。
三、專注在你能為這場對話付出什麼
拿一張紙寫下你的所有優點和正面想法，當你又感到緊張沒有安全感時，就拿出來讀一讀。讓這張紙條提醒你自己，其實你內在是很有料的，一定會有些意見或想法能夠啟發對話中的其他人，所以幹嘛浪費時間害羞呢！說不定你的一句話能對某個人產生幫助呢！
四、把每個害羞時刻當做一場考驗
如果你真的很認真的想要改掉害羞的個性，那你就必須將每個讓你感到害羞的時刻是為突破自我的機會。害羞是一種恐懼的反射動作，每個人內心都有恐懼，都會有自我懷疑的時候，如果你想突破，就必須在每個害羞的瞬間提醒自己，就算恐懼，就算不舒服，但為了突破自我，你必須要行動。在戰勝一個又一個恐懼之後，你會發現自己累積了滿滿的自信。
五、多接觸你想要的頻率
所有的人事物都有震動頻率，頻率較高的人事物能讓人感到愉悅，因此去認識能夠讓你感到自在、溫暖又能啟發你的人；去看一些激勵人心或療癒的電影……你想變成哪種人，就試著去接觸那種人事物，感受他們的特質與能量，然後試著在你的內在找到同樣的特質並強化它吧。
六、預寫最糟糕的劇本以及應對措施
如果你就是個腦內小劇場很活躍的女孩，總是對未知的事物過度擔憂，那不如就在事前先寫下最糟糕的狀況劇本，然後寫下你的應對方式以及自我療癒的方式。積極迎接挑戰，遇到問題時就想想自己寫的劇本，然後照著你寫的方法重建自信。
害羞其實是一個滿可愛的特質，只是如果太過頭了就會成為你人生的絆腳石，所以有機會還是想辦法克服一下，展現真正的你吧！
資料來源： Bustle.com