把握2015最後半個月，快來實踐快樂生活計劃，累積正能量預約美好的明年吧！
還剩半個月就要進入2016，今年的最後半個月也不能浪費，每天實行一個快樂行動，逐漸累積正能量，為今年完美劃下句點的同時，也讓明年有個好的開始！來看看以下這些行動能為你帶來哪些靈感。
1.拍張自拍照
在你發自內心感到快樂和幸福時為自己拍張自拍照，而不是在裝扮完美的時候拍下照片，也不要因為當下好像看起來比較光鮮亮麗就拍照。
2.減少物質堆積
如果你房裡還堆積著一些用途不明或沒特別意義的東西，馬上把它丟了吧！你擁有的東西越少，就不需要花心思去管理，也更不容易分心，如此一來你就能專心在真正重要的事情上。
3.只為了需要而買
為了消費而消費不僅對你的荷包沒好處，也可能會對你的人際關係、甚至是整個人的心靈狀態造成影響。消費是一件愉快的事，但只有你買到真正喜歡和需要的東西才成立。當你看著成堆的商品，麻木的想著：「這些東西能為我的人生帶來哪些改變？」這不僅無益於你的人生，而且會加深你對人生的失落感。
4.學習做一道真心喜愛的料理
沒錯，我們的手藝的確比不上餐廳的廚師，但是當我們能透過自己的雙手創造出喜歡的事物時，你會感受到發自內心的喜悅，即使它沒那麼美味。料理的過程會鼓舞你去學習更多，當你將得意的成品與所愛的人分享時，那種溫馨與歡樂的氣氛也是相當珍貴的。
5.放過自己
有時你一整天都沒做出什麼成果，有時卻過得很充實，人生就是這樣，我們不可能每天都能有所產出。不要給自己壓力，過程也是一種學習。不要逼迫自己去行動，有時你需要的是跳出現況，先傾聽身心，平靜情緒，然後試著在所有事情間取得平衡。
6.停止批判他人
即使你說的是對的，也儘量少批判人吧，因為你不會了解他人的價值觀，你只了解自己的。即使你認為自己是對的，也或許是為他好，還是無濟於事。因為批判他們並不會讓我們的生活更好，也不會對任何人產生任何實質的幫助。
7.好好照顧身體
喝足夠的水，確保你有隨時補充生命的基本元素。如果你需要營養補充品，去補充你缺乏的營養素。如果你經常無法在正餐時用餐，你就該學習如何在之後料理一些簡單餐點充饑，即使你很忙碌。儘量保持充足的睡眠。好好照顧你的身體，就如同照顧你的愛人一般。
8.花一點時間回味童年
去遊樂園大玩一整天、到公園吹泡泡、玩仙女棒……。像孩童一樣玩樂可以讓我們回到初心，找回最單純的自己，這能夠給你更寬廣的視野，給你更多靈感，讓你用更清晰的眼光看清楚生命中的許多事。
9.學習掌握你的負面情緒
學習引導你的負面情緒，而不是任由它控制你。如果有任何事情讓你焦慮，去感受它，並發掘焦慮感的來源。如果你感覺不對，問問自己內心：「我想說的是什麼？」傾聽內心的聲音，將負面的話語轉換成正面語句，並採取行動。
10.花時間與你的拉拉隊共處
每個人都有自己的拉拉隊，他也許是你的父母，也可能是你的姊姊，或是閨蜜。他們了解你的人生，了解你這個人，了解你的熱情所在。這些人會在你生病、難過時陪伴你，也會在你發生好事時為你感到開心。花點時間與他們在一起，感謝他們無私地給予你力量。
11.鍛鍊心靈肌肉
如同鍛鍊身體肌肉一樣，心靈也需要鍛鍊。你可以創造屬於自己的儀式，找出能夠放鬆自己，能夠給予自己力量的方法。對某些人來說，可能是睡前點蠟燭冥想，可能是每天寫下幾件值得感謝的人事物，也可能只是保持充足的睡眠、或是早起看日出……等，不要搞得太複雜或太難執行，重點是要能夠持續去做。
12.在桌上擺上一束花
晚上可以擺香氛蠟燭。任何時候只要想到，你都可以嘗試用其他物品轉換空間的氛圍，同時也會為自己帶來能量。讓自己被喜歡的事物包圍吧，你會重新發現家的魅力。
不是只有新年新計劃重要，年末最後的時光也要好好把握啊！看完以上這些方法，有啟發你其他想法嗎？趕快在最後這半個月來實行吧！
資料來源： glamourmagazine.co.uk
