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睡越晚才代表越代表你是聰明人,媽媽以後六日請不要再叫我早點起床好嗎!

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現在大家開始越來越注重養生了,總決的規律生活、早早入睡,才可以走更長的路。不過現在竟然有個觀念,要打破這些刻板印象了。有人會因為晚起而感到心情不好嗎?其實我就是其中一個,感覺晚起就已經浪費了半天的時間,再加上因為今天睡得比較飽,肯定會繼續掉入晚睡的惡性循環裡。所以我都會晚睡,然後隔天又比自己早起(這樣好像更慘XDD)

​(圖片來源: https://www.pinterest.com

但是,相信大家都有過因為前一天晚睡而隔天爬不起來的經驗吧。但你又不能跟媽媽說,你正因為在看一本很有趣的小說導致你看到凌晨2點都還沒睡。如果你媽跟我媽一樣的話,我想他們只會聽到『凌晨2點還沒睡』這件事(後續你們知道的)。

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雖然我們小時候常常聽「早起的鳥兒有蟲吃」,但是我現在要告訴你,『晚睡』竟然可以讓你比別人更聰明還更有創意!相信有很多人會抱持的遲疑的態度。其中的理由,就讓我來為大家細細說明。

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1.不可否認的是,在晚上更能發揮創意

研究發現,這是關於你將時間花在做什麼事,早起的鳥兒可能會更有效率,但晚起有更多的創意。早起利用那些清晨做平凡的活動,如去健身房,泡咖啡或是早點去上班。但晚睡的人睡會把時間花在冒險上,像是創造發明新的東西。

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2.早起也是浪費時間

當你早上6點起床,你通常到9點就會有失去專注力,這意味著你到下午五點的時候就是累的了。你可以開始你的一天,爆發的能量,但午後你就已經累了。

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3.其實晚睡的人才是大大領先大家的人,甚至更沒壓力

這一切都取決於你如何看待週期。它可能看起來像晚起錯過了早上的時間,但早起實際上錯過了一整個晚上。據英國廣播公司報導,一個研究小組在威斯敏斯特分析了42名志願者的唾液中有不同的睡眠時間表,全天八次兩天。分析所有的樣品後,他們發現早起的人有較高的皮質醇(身體的主要壓力激素),因此,早起的人會有肌肉疼痛,感冒症狀和頭痛。研究人員還發現,他們情緒不好。

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早起的人忙錄,在一整天中會遇到很多麻煩以及報告,更多的憤怒和更少的能量。相對晚起的人更悠閒,少忙。

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其實一個人怎麼生活怎麼過都有每個人的價值觀,重點或許根本不在於你是早起還是晚睡,能在生活中找到一種自己最舒服、最自在的方式就是最棒的事了,我想等你看完這篇後,你就在也不會因為錯過鬧鐘或睡過頭,而感到沮喪了吧~

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資料來源: http://elitedaily.com/life/people-sleep-late-smarter/1283697/

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