在生活中有很多起伏，我們都必須經歷過喜怒哀樂。無論是失戀、失去、甚至友誼的損失或只是一個普通的拒絕。這些時間總是艱難的，它們往往考驗我們的耐心，但是為什麼我們總是假裝一切都還好？為什麼我們總是帶著面具？你不快樂的感覺有多久了？是什麼擺在首位造成的呢？自尊還是逞強？要充分理解所有這些問題，你必須了解假幸福的症狀，讓自己趕緊恢復真正的快樂。
1、保持積極並不意味著你很高興。
如果你每天以積極的態度來面對所有人事物，這是錯誤的期待快樂和幸福來源。僅僅因為你是積極的，這並不意味著你是真正的幸福。有時候，要真正欣賞對幸福的理解，首先必須有理解悲傷的經驗，你必須深入挖掘和實際承受痛苦，這樣一來，你就能夠識別和對比自己的情緒。
2、你快樂只是想氣別人。
你表現的像是什麼都擁有了，你假裝的微笑著，以為這樣其他人就會嫉妒你是幸福的。這樣做有什麼實際意義呢？幸福不是由其他人提醒我們，相反地必須是我們自己發現。我們不應該假裝自己是幸福的，因為它會讓另一個人產生負面影響。
3、你強迫自己離開你愛的。
你開始疏遠你的親密朋友和家人，你把自己鎖起來，進入休眠狀態，你留下孤獨，因為你無法承受他們的快樂的景象。但是你要記住幸福不是比較誰擁有多的一個遊戲，這件事情源自於我們內在的感受。幸福不是競爭，更不是一場比賽。
4、你活在過去。
人很容易陷入過去，但它不會帶給現在的你任何好處。你可以將你的精力轉移到已經發生的事情，你不斷地重新挖掘傷口，只會進一步感染它。這聽起來非常陳腔濫調，但你不得不放手給你的過去一個真正的機會，忘記過去，並正視現在改變你的未來。
5、你獨自的奮鬥。
如果你只是自己給自己信心，獨立來完成一件事是很辛苦的。當我們努力建立起獨立，往往在這一路上會感受到孤獨多過快樂，因為喜悅是必須有人共享！當有另一個跟你一起打拼，最後你會發現，幸福是兩倍的回饋。
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