分手後的孤獨感，讓以習慣有人陪伴的你，顯得更加無助，像是任何事情，都以撼動不了你，感覺只有腦中擦不去的那個人，更加深你的孤獨。但有時候陷入谷底，逼你不得不做出選擇，是要繼續頹廢，還是正面處理自己的情緒。
而最終能夠讓自己快樂的，只有自己，因為沒有人比自己更了解自己，在一段關係結束後，可以沉澱一下心靈，寫出你與他的心情，慢慢的找出到底為什麼會有這個不圓滿關係，學著與自己的內心對話，與自己成為最好的朋友，因為自己才是能伴你度過日日夜夜艱苦的心靈的好夥伴。
很多事情沒有對錯，只有事實與否，所以不需太苛責自己或攻擊任何人，因為人生的變數與無常，是再怎麼想對它生氣，也無能為力的，唯有以溫和的方式對待自己，與自己對話，給自己力量，讓自己擁有健康的心靈後，才得以給別人更多的溫暖。
記得當朋友失去親人的時候，我心疼，我想安慰，但我也知道說的再多，也幫助不了什麼，因為走出傷痛的人，只有自己，我能給的就是無盡的陪伴與為他留的眼淚，這時候才體會到，身邊你再愛的人，有一天也還是會離開你的，不管是什麼原因，或毫無原因，雖然事實顯得殘酷，但一絲希望的光芒，就是靠自己的雙眼與心靈，從生活中去尋找。
在擁擠的城市裡，有多少人是自己承受一切，有多少的不願，還是得受，但這時候，都要提醒自己仰望天空，會發現天空其實很遼闊，我們與世界因為這一片天，而有所連線，天空還有更多東西，值得你去仰望、去吸收、去使自己的心靈開闊，只要用心，一個人也能過的很好。
自己的快樂，要自己去尋找，自己就是自己最好的朋友。
資料來源： elitedaily.com