如果妳有姊妹淘能夠一起住、一起健身、一起朝美麗的方向前進，那真是令人羨慕！
運動這件事情，如果沒有習慣想開始培養，一個人真的有點難以開始，總是有一堆理由讓自己從『明天開始』，然後一路拖到夏天尾聲就進入冬天了！今年別再如此了，和好朋友一起健身去吧，兩個人作伴除了可以互相激勵還有很多好處呢！
1. 你不介意露出最醜的一面
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在健身房運動難免會有汗流浹背的狼狽樣，這是一種辛苦的證明，而你的好朋友不會因此嘲笑你！
2. 你是對方的支持者
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想想你們是為什麼而運動，你們彼此要互相支持、打氣，你絕對知道對方想聽些什麼，就像你想從對方口中說出什麼！
3. 優惠
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這就是健身房為什麼常常推出『兩人優惠』，結伴同行的力量真偉大！
4. 從抗拒轉變到期待
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你可以開始感受到自己剛開始多麽抗拒到健身房的轉變——那將會變成你『期待』去健身房！
5. 聯繫感情
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隨著出了社會，朋友見面的次數開始變少，有時候就算想見面也希望能做些什麼，那麼不如就一起健身去吧！
6. 宣洩
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運動的過程偶爾會有些痛苦，你們可以在經歷這些痛苦後一起咒罵，然後享受戰勝的感覺！
7. 不怕失敗
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在朋友面前你的得失心可能會先放在一邊，失敗就從來，或許還可以一起討論成功的秘訣！
8. 逛街是件正經事
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你可以很理所當然的要去逛街，目的是為了增添妳的健身裝備！
9. 負負得正
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兩個討厭運動的人一起做討厭的運動，或許能夠創造出『喜歡上』的感覺！
10. 降低罪惡感
（圖片來源: http://teesvalleyleisure.org）
有時候難免會有些『作弊日』來放鬆，不過妳的罪惡感會因為看到朋友放肆而降低許多！
11. 改變飲食
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互相檢討彼此吃的食物，或許能從中將習慣改變！
12. 讚美
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當你的健身開始出現『效果』，朋友的讚美會是你繼續最大的動力！
13. 比較
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儘管是朋友還是會想互相比較，如果他做了10下深蹲，相信你會想挑戰12下。
14. 嚐鮮
（圖片來源: http://media1.onsugar.com）
沒理由停留在原地，嘗試那些你沒做過的運動，跟朋友一起，你將充滿勇氣！
15. 照鏡子
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換衣服的時候或許還是會偷偷瞄一下對方，然後你會激勵自己：繼續拼！
16. 週末起床
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也許因為有了這位朋友，你在週末的早晨都有了運動習慣，但如果少了她，你可能真的會睡去一天！
有沒有突然想揪人一起去運動的動力呢？快找朋友一起健身吧！不僅為了健康也為了美麗，然後一起在這個夏天穿著比基尼用力炫耀吧！
資料來源： http://elitedaily.com/
