情緒價值是什麼？4大重點教你如何成為提供「高情緒價值」的另一半！

你聽過「情緒價值」這個興起的戀愛新名詞嗎？當我們不論是與家人、朋友以及另一半溝通時，是否常常忘記保有良好的情緒呢？目前與你親密的人們中，有哪些人給予你足夠高度的情緒價值呢？當資訊爆炸的時代，保持內心的穩定與平靜也就更為重要了！今天就來為大家解惑「情緒價值」究竟是什麼以及怎麼做才能成為高情緒價值的人呢！一起來看看吧～

（圖片來源：《7人的復活》劇照）

情緒價值是什麼？

其實所謂的情緒價值就是在說你「讓人內心產生波動」的能力，不論你是透過行動或者言語上提供都包含在內喔！我們常說的「高情緒價值」也就是代表這個人能夠讓週遭人感受幸福、鼓勵、正面的影響力，在接收到這樣溫暖的善意，除了讓當事人減輕不少壓力外，也會幫助你們的親密與信任增加。你身邊有這樣的人嗎？

提供高情緒價值重點1：擁有正面看待事物的能力

當你在接收和傳遞訊息時，若能比起缺點，更將注意力琢磨在如何發現人事物的優點，那麼久了就會對任何事沒有抱持太多偏見，在另一半和你抱怨事情時，或許除了接住負面情緒，你還能做到協助幫對方釐清問題、發現轉機的思維，這樣的正面且不逃避的方式對於你的心理健康也很有幫助喔！

提供高情緒價值重點2：學習做好的傾聽者，找到共鳴

再來不僅有正面思考，如何聽以及擷取重點也是很重要的方式。或許你是一個能快速給出意見的人，但你所吸收且輸出的建議有時會有詞不達意或對方不想聽的情形，這種情況可能來自於你沒有深刻共感到對方的情感。能提供高情緒價值的人，不論是天生或者後天，都會培養同理和真誠的心，如此一來便會產生共鳴、讓對方感覺自己不是一個人。

（圖片來源：《Start-Up》劇照）

提供高情緒價值重點3：懂得創造適合談心的氛圍

有時當你發現對方情緒低落，你可能會急於幫助他，這樣的心意本身就很正面溫暖呢～不過若你能觀察到場所與時機是否恰當，那就會為你的幫助提供更大的價值。例如若另一半是在上班時刻因為某個人事物而感到傷心，那你可以先不用急著詢問對方心情如何？若你剛好在他身邊，可以先倒杯水給他，或者訊息上稍微提一下：「還好嗎？晚點下班要不要聊聊天呢？」先給予感性上的關心，等到對方情緒緩和，彼此的手頭工作也都完成以後再好好到較安靜的場所來對話。

提供高情緒價值重點4：保持中立，不隨意評論他人

這點其實不論是家人、朋友、另一半、同事的關係都需要注意。當對方和你傾訴煩惱時，通常會把自己的情緒放大、將問題怪罪在讓他受傷的人身上，不過有時事實並不是如此。若你能掌握事情發展、或是發現對方在提到某些部分時不太確定，那可能是有產生誤會的情況。而當你想著「我要給他滿滿的支持！」身為旁觀者而隨意對他人評價，那麼可能會讓事情變糟或讓誤會更大，所以最好的方式就是仔細聆聽並給出對方可能沒思考到的盲點，保持中立是保護愛人也保護自己的方式。

（圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照）

我們對於情緒價值的想法

以上四點如何提供高情緒價值的重點你學會了嗎？邱比特認為要成為一個能給予高情緒價值的人很不容易，尤其在面對最親密的另一半，我們往往會因為熟悉而忘記尊重和真誠關心、偶爾情緒穩定度也變弱呢～學會這些高情商技巧除了幫助他人，最重要的也希望大家能對自己產生正面且更深遠的思維，讓自己成為更理想的狀態～我們一起慢慢成長學習吧！

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撰文編輯 #bunny

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