為什麼秋天容易讓人低潮、思念、想東想西呢？讓我們來一探究竟！
為什麼一到了秋天～人們好像就會不自覺地感到悲傷、多愁善感，甚至是莫名的憂鬱呢？自古以來，古人的詩詞中，就常常以秋景來寓意思念、傷心的情緒，漸而地「悲秋」這個主題也經常為現代人拿來寫作的主題之一，其實現在秋天到來，昏暗的天氣伴隨著涼風，自然地就很容易讓人陷入淒涼的感覺，根據研究分析指示，人體也會因不適應日照時間長短的變化，導致生理内分泌失調，還有情緒、精神狀態也都會連帶受到影響，甚至出現異常焦躁的感覺唷。秋天是個感傷又感性的季節，讓我們一起來看看有什麼方法可以緩解這種難過的情緒吧～
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以下是有關於敘述秋景的古文詩詞
１、春風桃李花開日，秋雨梧桐葉落時。(取自白居易-長恨歌)
意思為：過了春風和煦，桃李花開的日子，接著又來臨了秋雨，梧桐葉落的感傷季節，主要藉由秋天之景訴說著寂寞悲傷的感覺。
２、君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。
何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。(取自李商隱-夜雨寄北)
意思是：妻子問什麼時候要回去，可是自己也未能確定日子。這個夜晚雨下得很大，漲滿了現在秋天的池塘。何時能回到家，我們在西窗下剪燭談心，告訴你我是多麼的想念你。
該如何走出在秋天的悲傷情緒？讓我們來瞧瞧吧！
１、多出門走走看看、散散心
如果當你情緒很低落，但是卻還把自己一直關在家裡都不出門，你可能不但不會好轉，還會讓情況變得更糟。有時候出門不管是逛逛街或者只是走馬看花散散心都好，偶爾可以像個孩子一樣放開自己，不要把自己封閉在一個空間裡太久，長期自己一人累積下來的情緒，如果不適時的舒緩，會有更不好的結果哦！
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２、多與人交流，與朋友聚聚、吃飯、聊天
可以嘗試多與人互動，但這不一定是要你去認識新的人，你可以從你身邊的不管是現在很親近的朋友；又或者是很久沒有見到面的朋友，都可以約出來，聊聊分享你們彼此的近況，在談天的過程中抒發自己的情緒，你會發現這會讓自己的心情舒坦許多。
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３、做自己喜歡的事情，探索新事物
千萬別讓自己一人沉陷在低潮的情緒裡徘徊太久，什麼事情都閒置下來的你，已經習慣了這個頻率，在低潮時讓自己有事情可以做，去做自己喜歡的事情無論是什麼，又或者是去嘗試一些你之前想做但還沒做過的事情，除了可以讓自己轉移注意力，還可以在不經意時提升生活品質和自己的價值，或許你會從中而獲得一些你沒想到的驚喜，這樣聽起來是不是覺得很實際又划算呢～
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雖然秋天是個容易感傷的季節，但我們也可以把它變得有趣～記得多多充實自己的生活，不要被打倒，努力讓自己脫離那種悲傷的情緒！
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