7成父母都做錯！親子時光「質量」超重要，一起看電視、玩手機並不算陪伴
你都是怎麼培養跟孩子的親子關係的？大家都知道建立親子關係首先要從「陪伴」開始，但你知道嗎？「陪伴」也是有學問的。沒有質量的陪伴不如不要，你以為一起在一個空間做一樣的事就是陪伴嗎？錯了！建立親子親密時光有小撇步！今天就跟大家分享「高質量親子時光」！
（圖片來源：pexels）
調查發現爸媽以為的陪伴質量都不高
經過亞尼克2022親子陪伴大調查的結果發現，超過七成的爸媽自認陪伴孩子的時間是足夠的，每週至少陪伴四天、每次至少超過一小時，但實際陪伴孩子的主要行為卻是陪孩子看電視、玩手機。在疫情期間，居家辦公的爸媽變多，大約四成表示很常出現陪伴中斷的情況，更有超過七成因為工作中斷陪伴孩子的時間，而孩子的依賴感有明顯的增加。
另外，大概有五成的爸媽表示親子互動過程中斷時，會用較權威或溺愛等較極端的方式處理。爸媽要小心呀！無質量的陪伴讓你以為陪伴孩子了，其實並沒有喔！
心理師給你的建議
心理師建議說除了每週至少四天以上、每天至少一小時外，建議可以帶孩子多從事親子活動，重點是過程中需要有雙向交流，例如聊天或戶外活動，避免待在家看電視、滑手機等較無互動的行為！
既然一起做了一件事就專心地把事情完成吧！媽咪編建議可以在這時候跟孩子一起完成有點挑戰性的任務，像是一起拼拼圖、一起料理、一起種植物等，相處的同時幫助孩子建立成就感，過程中當然也少不了爸爸媽媽的鼓勵啦！
（圖片來源：pexels）
高質量陪玩三大重點
用心
用心的意思是指選擇陪孩子玩什麼也是有學問的，你有沒有用心的選擇陪孩子玩的東西及有沒有用心在陪他，他都感覺得出來喔！所以，你是用心在陪孩子還是敷衍孩子？下次請注意一下喔！
專心
媽咪編知道大家都有很多事情要忙，晚上回到家不免有累積一整天的訊息要回覆，但陪伴孩子的時候就放下手機吧！當你不專心跟孩子做一件事時，孩子的專注力也會被打斷！那不如你與孩子都專注地享受在當下的親子時光吧！
認真
有品質的陪伴要注意，並非物質上的滿足孩子，很多爸媽會用物質滿足孩子想說讓孩子能夠自己玩，藉以彌補爸媽忙碌無法陪伴在孩子身邊的空虛，陪伴的時間真的無可取代，爸媽請「認真」的陪伴孩子喔！
陪伴小小孩也有技巧
你以為小嬰兒還小陪伴他們沒有用嗎？錯了！小嬰兒的陪玩其實質量很高的！以零到二歲的寶寶為例，這時的孩子是感官趁速發展的時候，爸媽可以拿一些刺激感官的玩具，例如黑白圖卡、手搖鈴等，讓孩子在玩的過程中刺激感官！另外爸媽也可以做一些誇張的動作或表情，讓寶寶模仿你的動作，你或許會發現你越浮誇，寶寶笑的越開心。
還想知道更多陪小小孩玩的小技巧，大家可以參考之前的文章時間長短不是重點！爸媽該怎麼「高質量」陪玩？0~4歲分齡陪玩技巧
（圖片來源：pexels）
陪玩的重點在於陪伴的質量，其實爸爸媽媽不一定要花很多時間在陪玩，但重點是要記得用心的陪伴，孩子成長的速度飛快，在你一眨眼間他就不想你陪了，所以把握陪伴的時間吧！
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撰文編輯 #泱泱
