在孩子睡前，各位爸爸媽媽會和寶貝們聊天嗎？還是會講個故事呢？又或是什麼都不做？其實睡前時光非常珍貴，這也是孩子會願意對你掏心掏肺的時刻。過去更有研究顯示，睡前和孩子聊聊天比說故事更能幫助孩子的語言能力，那麼具體可以聊些什麼？這段「Pillow Talks 枕邊細語」又對孩子有什麼好處，下面就來告訴你！
（圖片來源：Pexels）
根據美國加州大學洛杉磯分校的研究，在提升語言發展方面，睡前和孩子聊天優於說故事的效果6倍，即使小孩可能還不太會說出完整的詞句，即使他們還在牙牙學語，但他們對對話的反應有助於發展語言技能。因此研究結果也建議爸媽多利用機會，使用新的詞語和孩子聊天，也鼓勵孩子多多說話。
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根據國外母嬰媒體Romper的報導，Little Big Dreamers的兒童睡眠和行為顧問Mylee Zschech指出，睡前時間會帶給人一種與父母間的親密感，也因此會讓孩子更願意對你敞開心房。此外，這個時間通常孩子已經洗好澡、換上睡衣，整個人處在最放鬆、舒適的狀態，這也是他們會願意對爸媽滔滔不決的原因之一。
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媽咪編認為睡前聊天愈早開始愈好，除了對幼兒的語言發展有幫助外，另一方面是可以增進親子關係。隨著孩子漸漸長大，他們會日漸不需要甚至不喜歡黏著爸媽，過去他們要靠著媽媽、聞著媽媽身上的味道才能入睡，一個年紀之後他們會變成喜歡自己入睡，沒有你也睡得很香。這就是為什麼要培養固定的「Pillow Talks」，即使他們不需要你哄睡，但他們仍會喜歡在睡前和你聊聊天，分享今天在學校發生的小趣事，這同時也是讓爸媽更了解自己孩子的途徑。
不過也不排除小孩就是不想睡覺，所以故意和你抬槓，但通常經過幾次後，媽媽應該就能分辨得出小孩現在是「沒事找事、故意亂聊」，還是真的在分享自己的一天。
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那麼，在一開始該怎麼和小小孩睡前聊天呢？建議可以從三個方向下手：
- 今天發生什麼？只是問發生什麼可能有點籠統，孩子一時會回答不出來，因此爸媽可以引導孩子思考，例如今天幼稚園午餐吃什麼？好吃嗎？下午玩什麼遊戲？怎麼玩？
- 今天有什麼不開心的事嗎？這不只是要孩子抱怨，而是要讓孩子知道他的困擾被傾聽與理解，不管遇到什麼困難都可以告訴爸媽，你們會幫助一起想解決辦法。這可能會讓你意外，孩子居然發生過這些事，但記得別落入說教、責罵的迴圈裡，這會讓睡前聊天變調，孩子也會懼怕和你聊天喔！
- 今天有什麼開心的事？用正向開心的事結尾，相信不管是誰今晚都會一覺好眠～有兩個孩子的育兒專家塔姆 (Lauren Tamm) 則建議，鼓勵孩子表達感恩，例如「今天吃到好吃的餅乾很開心，謝謝阿姨送餅給我」，這也是一個教會孩子感謝的好機會喔！
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建議各位媽咪如果要進行睡前聊天，不要等到睡覺時間才把孩子趕去睡，提早15-20分鐘就寢才有時間好好聊天，媽媽也不會因為擔心孩子睡不夠、太晚睡而焦慮。
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撰文編輯 #Chloe