別再說這8句話了！小心養出「討好型人格」的小孩 ，特別是這3種爸媽要注意！

養育孩子本來就是一間充滿挑戰的事，大人們所說的每一句話、每一個行為，都可能影響孩子的性格發展。特別是對於容易形成「討好型人格」的孩子，他們會過度關注他人的需求與期望，忽視自己的感受。以下分享父母應避免對孩子說的8句話，這些話可能無意中促使孩子過度迎合他人，特別是某些父母類型應該特別注意呦！

（圖片來源：AdobeStock）

「討好型人格」定義

討好型人格就是指一個人總是過度關注他人的需求，害怕讓別人失望，甚至把自己的需求和感受放在一邊，只為了讓他人開心或獲得他人的認可。這樣的人常常會說「是」即使自己不想，避免衝突，甚至會因為拒絕別人而感到內疚。長期下來，這種行為可能讓他們忽略自己的情感需求，導致情緒壓力和不開心。簡單來說，就是太在意別人怎麼看自己，總是想取悅他人，卻忽略了自己。

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NG對話｜1、「你怎麼那麼不乖！」

這樣的評價容易讓孩子過度自我懷疑，認為自己的行為或情感總是不符合父母的期望。長期下來，孩子可能會為了得到父母的認同而不斷迎合外界的期望，忽略自己的需求。

替代說法： 「我知道你有能力做得更好，我們一起來想辦法。」

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NG對話｜2、「不要讓人家失望」

這句話強調的是外界的期望，而不是孩子自己的感受。當父母過於強調不讓別人失望，孩子可能會形成「討好他人」的習慣，過度迎合他人以避免讓他人不開心。

替代說法： 「重要的是你自己覺得怎麼樣，而不是只為了讓別人開心。」

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NG對話｜3、「你應該做得更好」

雖然這句話看似是在鼓勵，但其實可能讓孩子認為他們只有在「更好」的表現下才是值得愛的。這會讓孩子對自己產生過高的要求，並將自己的價值建立在他人認可之上。

替代說法： 「我知道你有很大的潛力，讓我們一起看看怎麼做會更好。」

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NG對話｜4、「別讓媽媽/爸爸擔心」

這句話表面上是表達對孩子的關心，但長期來看，會讓孩子感到自己要負責父母的情緒，進而忽視自己的需求與感受。孩子可能因此會過度關心別人，而忽略自我情緒的表達。

替代說法： 「無論發生什麼事，我會在這裡支持你。你也可以告訴我你的感受。」

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NG對話｜5、「你要讓大家都喜歡你呀～」

這種語言會讓孩子過度看重他人的評價，並容易追求外界的認同。當孩子覺得只有討好他人才能被接受或喜歡時，就容易發展出討好型人格。

替代說法： 「只要做自己，真心對待別人，自然會吸引那些真正欣賞你的人。」

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NG對話｜6、「別再讓我說第二次」

這句話可能無意中讓孩子覺得自己如果做錯了，就會失去父母的愛與關注，這樣的恐懼會讓孩子習慣性地迎合父母的需求，而忽略自己內心的感受。

替代說法： 「我相信你聽懂了，讓我們一起把這件事做好。」

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NG對話｜7、「才這點小事，為什麼這樣就要哭？」

這句話會讓孩子覺得自己的情感是多餘或無關緊要的，這樣會抑制孩子表達真實情感的意願，進而導致孩子在與人交往中總是將他人放在自己之前。

替代說法： 「我知道你現在很生氣/難過，告訴我發生了什麼事，我們一起面對。」

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NG對話｜8、「你再不聽話試看看！」

這句話傳遞的訊息是：孩子不能擁有自己的意見或選擇。這會讓孩子習慣於順從他人，而缺乏表達自己真實需求的勇氣。

替代說法： 「我知道你有自己的想法，也希望我們能一起討論，找到最好的解決辦法。」

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這3種父母無意間養出「討好型人格」的孩子

1. 過度保護型父母： 這類父母通常過分關心孩子的情緒和行為，並且會避免孩子遭遇任何不愉快的情況。這樣的父母可能會不自覺地將自己的情緒責任轉嫁到孩子身上，孩子很容易養成過度取悅他人的習慣，甚至對自己缺乏自信。
2. 過度控制型父母： 這類父母在養育孩子時，會強烈干涉孩子的選擇和行為，給予過多的要求與指示。長期下來，孩子會形成依賴他人決定的心態，容易忘記自己是誰、自己需要什麼。
3. 情感需求型父母： 這類父母將自己的情感需求強加於孩子，孩子在這樣的環境中會感到必須取悅父母才能獲得情感支持。這樣的孩子很容易放棄自己的需求，而總是優先考慮父母或他人的情感需求，進而發展成討好型人格。

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撰文編輯 #吉娜娜子

#NG教養 #親子教育 #討好型人格