下雨天不想去室內人擠人？跟著四大步驟，讓你和孩子的雨天時光再也不無聊
撰文編輯 #AshleyH
相信妳一定有過這種經驗：好不容易盼到了週末，卻碰到滂沱大雨，原本出遊計劃全被打亂，百貨公司瞎晃或親子餐廳人擠人妳沒興趣，想在家裡享受下雨天的歲月靜好，但，妳身邊有一個一刻不得閒的小魔孩。不怕不怕，讓我們一起善用雨天的特性，跟著職能治療師也推薦的四大活動，讓妳不再是在家裡和孩子面面相覷的崩潰媽媽！
圖片來源：Pexels免費圖庫
親子雨天時光互動
1. 親子瑜珈
瑜珈的好處多眾所皆知，不僅大人，對嬰幼兒的好處更是不勝枚舉。親子間的瑜珈運動，不但能夠增加互動、強化體能及神經反應，孩子更能在肢體接觸的過程中得到十足的安全感。下雨天時只需要在家準備一張瑜珈墊，和孩子一起挑戰一些簡易的瑜珈動作如：嬰兒式、船式、下犬式等，增進親子之間的連結。
2. 簡單手作點心
準備簡單但重複性高的手作點心如：自製無油烤地瓜球，讓孩子們一起參與，不但可以消磨大把時光，也比外面油炸食品健康許多！
2歲以上的孩子最喜歡的就是「成就感」，大人眼裡再小的事，只要能夠幫到忙，都會帶給孩子無限的滿足。
3. 小小畫家
準備一大張紙或紙箱，放在任何平面如：地板、牆壁，如果怕弄髒其他地方的話可以使用可水洗顏料，並在周邊鋪上布或塑膠袋；也可以準備一些小道具如：被淘汰的玩具車、使用過的空瓶、甚至是用手腳讓孩子作畫。
放寬心讓孩子恣意揮灑自己的創意，手腳併用的同時也能刺激其感官統合。
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＊替代方案：若是家中狀況不允許，推薦Escape及大金剛塗鴉教室，也都有類似的課程可以體驗。
4. 雨中遊戲
如果真的很想走出家門透透氣，就幫孩子穿上雨衣雨鞋，一起到戶外體驗雨中樂趣吧！還記得剛剛的畫嗎？可以請孩子拿著剛塗鴉完的紙去淋雨，看看其中的色塊變化，相信大自然準備的魔術會帶給孩子驚喜的。
或是準備一些不用的鍋碗瓢盆、用過的空瓶放在地上，讓孩子和這場雨為我們表演一場協奏曲，說不定因此發現了下一個未來音樂新星呢！還不夠嗎？不如跟孩子一起踩踩水坑，比賽誰跳的水花大，或是轉轉傘看誰的水花噴得遠吧！
最後的最後，妳知道雨天中的睡眠總是能睡得特別安穩嗎？ 放電放完了，不如和孩子一起看一本繪本收收心，聽著雨天帶來的白噪音，靜靜地享受玩樂後的香甜午覺。對大人來說，下雨往往會和不便產生連結，但對孩子而言，雨天是大自然提供的大型遊樂場，跟著孩子一起放下成見去撒野，享受這場大雨帶給我們的禮物吧！
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