如何幫寶寶按摩？嬰兒按摩有十大好處！按摩手法原來這麼簡單易學！

經常幫寶寶按摩可以讓寶寶獲得身心的舒暢，對爸比媽咪而言也是很棒的親子互動時間呢！而且還有研究顯示，寶寶經常得到父母或照顧者的撫觸和按摩，對寶寶的成長發育和溝通學習都非常有益處哦！至於要怎麼幫全身軟趴趴的嬰兒按摩才正確又舒服呢？一起來看看媽咪編整理的寶寶按摩指南吧！

（圖片來源：Pexels）

寶寶按摩的重要性

在許多方面，觸覺是我們的第一語言。溫柔輕撫可以幫助寶寶更加茁壯，並且減少焦慮感。研究顯示，經常被人撫摸的嬰兒，跟他人眼神接觸的機率比不常被撫摸的嬰兒多出50%，展露愉悅表情的機率也增為 3 倍。

寶寶按摩的事前準備

1.選擇寶寶完全清醒而且不會太餓或太飽的時刻

2.確認房間是溫暖的，而且燈光不會太強

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3.準備好所需的物品：乳液或嬰兒油、乾淨的尿布和衣服

4.清洗雙手並拿掉佩戴在手上的飾物

5.把寶寶放在一個安全和舒適的地方進行按摩，並且要讓他清楚地看到我們的臉

6.最好不要在發炎或發紅的肌膚上塗抹嬰兒油或乳液

（圖片來源：Pexels）

寶寶按摩手法

將適量的嬰兒油倒在手上輕搓，讓嬰兒油產生一點溫度後，我們就可以開始幫寶寶進行按摩囉！按摩時，可以遵循由上往下慢慢按摩的方式來進行，對寶寶來說比較溫和，也不會因為按摩的部位一下左一下右、一下上一下下而難以適應。從頭部、太陽穴、耳朵、臉頰輕柔緩慢地輕撫，再往下移至寶寶的胸口，手心輕輕平放在寶寶胸前，以指腹輕輕畫圈的方式按摩寶寶胸口。之後再同樣以指腹畫圈的方式，依序按摩寶寶的手臂、手肘、手指、大腿、小腿，最後把手心輕貼在寶寶的腳掌，輕柔按摩寶寶的小腳丫。

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（圖片來源：Pexels）

幫寶寶按摩的十大好處

1.讓寶寶有安全感

2.感覺被愛

3.使感覺統合良好

4.使肌肉放鬆，肌肉狀態及發展良好

5.觸啟動成長荷爾蒙的分泌，使成長情形良好

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6.安撫寶寶並減少啼哭現象

7.促進消化並幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘

8.讓寶寶更容易適應夜間睡眠，並幫助他睡得更熟

9.幫助發展良好的肌肉張力、協調感及柔軟度

10.增加正向刺激，提升神經發展

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寶寶如果不喜歡按摩怎麼辦？

寶寶雖然還不會說話，但對於事物的喜好其實能夠從觀察寶寶情緒反應得知，若是寶寶不喜歡按摩，可能會皺眉或是啼哭。不過，對於這類不喜歡按摩的寶寶來說，爸媽到底該不該繼續按摩呢？

其實，這類型的寶寶有可能是屬於比較高敏感的寶寶，對於肌膚的接觸會感受到較強烈的刺激或是不適，針對這樣的寶寶，我們需要做一些「減敏訓練」，嬰兒按摩就是很好的減敏訓練，因此我們還是可以繼續幫高敏感寶寶按摩，只是一開始力道要盡量放到最輕，並且改由僅先按摩一個部位，時間也不宜太長。等寶寶比較適應過後，再慢慢增加按摩的部位和時間就可以囉！