被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！
為了寶寶的健康，戒菸吧！為了你自己的健康，戒菸吧！
在你吞雲吐霧的同時也正在摧毀身邊的家人包含孩子的健康。很嚴重嗎？事實真的就是如此嚴重！有吸菸的父母或是家人們需要非常認真的正視這個問題，很多人以為到陽台、戶外，只要遠離寶寶抽菸就沒關係，其實並不是，你身上、手上所殘留的『二手菸』就足以危害寶寶的健康，而吸菸後衣物、家裡的家具、車內..等等的『三手菸』也充滿看不到的毒性微粒，即使菸味變淡，但這些肉眼無法看見的毒性微粒可以在環境中存留三個月以上，如此攸關家人及孩子的健康，實在不可大意。
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二手菸嚴重影響家人健康
二手菸對健康造成非常不良的影響，它的菸霧對成人會造成嚴重的心血管及呼吸系統的相關疾病，而孩子的呼吸系統尚未發展健全，容易導致早期氣喘、咳嗽、呼吸困難等疾病甚至致癌，其受害的嚴重程度遠大於成人，暴露在二手菸下的嬰兒則會有猝死的危險，對於孕婦吸入二手菸對肚中的孩子也會造成相對嚴重的影響。
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被忽略的可怕三手菸
吸菸的危害不只是吸菸者與上述的二手菸，還有近期倡導大家要避免的就是抽完菸後殘留在環境中有毒物質的『三手菸』。三手菸的有毒物質裡含有具高度放射性的致癌物及11種高度致癌化合物。
當吸菸者在某個空間中吸菸後所殘留的有毒物質也會對生活在同樣環境裡的其他人有個相當嚴重的影響，其中包含如果吸完菸後就抱孩子，這孩子同樣的也遭受了三手菸的危害。另外對於大眾所知的致癌物『尼古丁』，它具有很強的表面附著力，會與空氣中的其他化合物產生化學反應產生出更強大的新毒物，三手菸嚴重的危害程度會附著於衣物、空間的家具、天花板、窗簾、玩具.等好幾個月無法去除，毒物會沾上皮膚或被吃下肚，間接性的致癌，對孩子來說真的是非常嚴重的傷害。
不可輕忽的電子菸
現代人以為不抽傳統紙菸改抽電子菸這樣可能比較健康，也是一種自我妥協式的類戒菸，但是與傳統的紙菸相比，電子菸雖然不含焦油，但其中還是有尼古丁成分會令人上癮造成大腦神經系統的危害，而其二手菸在密閉空間造成的尼古丁成分比傳統紙菸濃度更高，而造成三手菸有毒物質的濃度也是相當高。
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讓家人與寶寶遠離菸害
室內空間嚴禁抽菸
嚴格遵守不在室內空間裡抽菸就可以避免掉二手菸及三手菸對家人及寶寶造成的危害，而在家外抽菸時記得要將門窗關上，防止菸味飄進屋內造成有毒物質殘留，吸完菸後換上乾淨的衣物及徹底清洗雙手，為了家人及孩必須完全杜絕菸害。
吸菸者的衣物必須與家人分開清洗，有毒物質具有頑強的附著性造成三手菸，無法完全徹底的清洗乾淨，所以將吸菸者的衣物單獨清洗，以降低家人與寶寶的三手菸危害。
頻繁的大掃除
家裡若有吸菸者就得辛苦一點較頻繁的打掃家裡，能夠清洗的包含沙發套、窗簾、門簾、抱枕、枕頭套、棉被等等皆要清洗更換，尤其寶寶的用品從玩具到睡床等等大小物都要徹底的清洗，寶寶奶嘴更是要天天清洗消毒，避免殘留的三手菸對孩子造成傷害，另外家中家具得以清潔劑擦拭，清水則無法擦拭其中的有毒殘留物質。
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車內禁止吸菸
無論車上是否有載家人都不可在車內吸菸，即使開了車窗菸霧一樣會隨空氣飄進車內造成有毒物質在車內殘留，而之後搭車的家人或寶寶吸入有毒物質也相對遭受三手菸的危害，另外，車內也須頻繁的清理，尤其孩子的汽車座椅，則是要更加仔細的清潔。
家中必備空氣清淨機
空氣清淨機已經普遍在各個家庭，能夠淨化髒污空氣及降低過敏反應，雖然有些特別具備特製濾網的空氣清淨機標榜可以過濾二手菸的功效，但是目前為止還是沒有相關研究指出目前市面上依舊沒有任何冷氣空調或是空氣清淨機能夠完全杜絕過濾二手菸的危害，所以無論是吸菸者或是同住家人皆不可大意。
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苦口婆心的寫了那麼多，無疑就是希望身為父母的你或是家人，為了孩子一生的健康著想，應該要提高警覺，兩者取其重之下，沒有什麼原因、理由比孩子與你自己的健康還要重要，杜絕任何的二手菸、三手菸害，別讓自己及孩子在這種高度傷害的環境下成長。
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撰文編輯 #SSA
