寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！
身體免疫細胞，7成住在腸道內，便秘可不只是排便危機，更可能影響身體免疫系統發展，不只寶寶便秘要注意，家裡若有人長期便秘也要特別當心！寶寶從呱呱墜地開始，喝奶、副食品、米餅到正常三餐，每個階段都有家長要操心的事，要破的關卡比職場上會遇到的鳥事還更令人心煩，今天就來聊聊寶寶的便秘問題！
（圖片來源：Pexels）
0-3歲寶寶便秘觀察指標
隨著餵哺方式不同，也會影響寶寶排便情況，以下是各階段寶寶排便的基本次數，多或少於其次數也不要太緊張，只要寶寶沒有出現不舒服反應、便便的質地不是乾硬的，爸媽們就可以放心！
- 1m-3m：母乳寶寶一天多次或多天一次；配方寶寶一天平均四次。
- 4m-12m：寶寶開始慢慢接觸副食品後，腸道開始消化奶類以外食物，平均一天兩次。
- 1y-3y：1歲以後正常吃三餐，奶退為副食品後，排便次數基本上平均至少一天一次。
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寶寶便秘原因不只少喝水！喝的奶更關鍵！
除了透過平均值來觀察寶寶是否便秘之外，每天都有排便的寶寶也有可能有便秘問題。當寶寶排便時臉漲紅、很用力，甚至是哭鬧時，可能就是大便太乾導致排便困難，嚴重的還會導致肛裂、流血，與疼痛連結的排便可能導致寶寶便秘更加嚴重！
導致便秘的原因，在寶寶身上可不只是水分問題，可能由以下因素引起：
一、哺餵配方奶
嬰兒時期較常出現便秘的多為餵哺配方奶的寶寶，除了泡奶方式可能要調整外，配方奶中的蛋白質若高於碳水化合物，就容易使寶寶的腸道不容易消化。
二、飲食的轉變
開始餵食副食品後，寶寶的飲食改變，若水分或纖維素的攝取不足也會導致便秘。此因素以及哺餵配方奶是寶寶便秘最常見的原因。
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三、病理性因素
先天性腸胃道構造或功能異常、甲狀腺低下等與腸胃、內分泌相關的疾病也有可能導致便秘。若為先天性病理性因素影響所致的便秘，寶寶可能在剛出生24小時後才會解便，肚子相較於一般寶寶也更膨脹緊繃，體重成長也會明顯落後其他寶寶。若有出現上述症狀，務必及早至醫院進行檢查喔！
四、心理因素
若寶寶過去就有便秘經驗，在排便時曾感到疼痛或不適，可能會將排便與疼痛感做連結，導致習慣性「憋便」，又再次造成便秘。
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寶寶便秘如何改善？
根據台灣新生兒科醫學會所提供的衛教資訊，若不是病理性因素造成的便秘，大多可藉由掌握NEW原則來解決。NEW原則，即是掌握營養（N）、運動（E）及水分（W）攝取來幫助改善寶寶排便問題。
一、營養（N）
- 哺乳階段：
- 母乳寶寶：哺餵母乳的寶寶較少發生便秘情況，雖然可能多天才排一次便，但只要沒腹脹、便便不乾硬就不用擔心。
- 配方奶寶寶：建議可使用部分水解蛋白或是添加益菌生（寡醣）的配方奶，或是選擇不含植物性棕櫚油的配方奶，都可有效降低寶寶便秘機率。
- 副食品階段：
可選擇富含纖維的副食品來改善寶寶便秘，例如：黑棗汁、桃子泥、熟香蕉泥等。
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二、運動（E）
爸媽可以將手掌熱敷後，適度幫寶寶進行順時針腹部按摩，或是做簡單的運動（例如：空中腳踏車），幫助新生兒腸胃道蠕動，有助改善便秘，須注意運動要避開進食前後一個小時唷！
三、水分（W）
未滿6個月大的寶寶，不需要額外補水，但配方奶寶寶的爸媽應注意奶粉罐上標示的沖泡濃度，若沖泡濃度不對也容易造成寶寶便秘；6個月以上的寶寶，則可以適量補充水分來改善便秘情況。
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寶寶便秘是很常見的問題，且病理性因素造成的便秘是少數，爸媽不用過度擔心！但若便便乾硬狀況持續，或是有觀察到病理性便秘的症狀，則務必尋求醫師專業診斷，來幫助寶寶處理便秘問題，以免影響健康喔～
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