不要再覺得減肥是一件很痛苦的事啦！韓國IG網民的減肥餐看起來一點也不可憐啊！
是不是有時候很煩惱，到底減肥的時候怎樣吃才不會復胖，而且又要非常好吃呢？想到減肥大部份的人第一印象會認為減肥餐非常乏味根本不好吃。今天小編就是要來介紹在韓國有一位女生她自己在INSTA放上自己所有的減肥餐。重點是每一款的減肥餐看起來根本就是非常美味呀。
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
大家如果看了圖片也可以知道她的減肥餐雖然看起來食量不是很多，但是如果你們實際去吃的話，其實飽足感是非常好的喔。
穀物穀粉+豆奶
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
有時候會直接省去料理的時間，反而是直接吃能在超市買的全熟蛋或者是豆奶，要不然就是麵包來當成一餐。
奶油貝果＋牛番茄
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
再不然就是她會自己親手料理，一些像是低卡路里，但是是高蛋白質的牛肉或者是富有低糖粉和低卡路里的糙米飯來代替原本我們常吃的白飯喔。
羊乳酪沙拉+穀物餅乾
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
如果有時候吃膩了像是肉類的話，也會取得代之的是自己親手製作非常健康營養,而且卡路里也比較的料理哦。
烤雞胸肉＋生菜沙拉
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
在減肥的時候一定得攝取低卡路里，但是營養價值也非常高的才是減肥的王道。所以你也可以看到她每一餐幾乎都會加入生菜或者是加入大量的蔬菜。要不然也會攝取一些纖維比較足夠的食材，這樣子也能幫助排便喔。
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
（圖片來源: https://www.instagram.com/choda.diet/）
看了這位女生減肥餐照片，我也覺得其實減肥也沒有非常的困難。而且每一餐看起來卡路里也非常足夠，營養平均也非常好。
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資料來源： 整理報道
