（圖片來源: https://www.pinterest.com）
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除了臉蛋以外，女孩們常常最在意自己的腿了，運動減脂、伸展拉筋都是為了有一雙美美的腿，但是光是這樣還不夠，有時候日常的生活習慣會影響腿型，造成困擾的Ｏ型腿，就算再努力運動，腿型看起來還是不夠漂亮，讓人非常困擾呢！例如，腳踝歪斜，膝關節為了平衡，很容易就造成Ｏ型腿或是Ｘ型腿，
1.腳尖、腳踝和腳跟併攏時，雙腳膝蓋碰不到。
2.雙腳併攏時併攏時，膝蓋能碰到，但大腿併不攏。
3.雙腳的腳尖、腳踝併攏時，腳跟碰不到。
4.常穿的鞋子外側磨損特別嚴重。
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除了天生性因素，後天造成Ｏ型腿的原因幾乎是不良的生活習慣，例如坐姿，站姿，甚至走路的姿勢。所以平常要避免癱坐在沙發上，或是翹腳坐。走路或是站立避免外八或內八，需要長時間站立的女孩們要特別注意！而走路的時候可以特別注意，檢視自己是否習慣腳底外側先著地，盡量改為腳跟重心先著地。
透過舒緩運動，可以適當的預防腳踝歪斜。
除了改善不良生活習慣外，透過簡易的運動可以預防和矯正Ｏ型腿，常常我們並不容易發現自己的習慣造成了傷害的可能，所以日常的保養更是重要！
資料來源： https://ciel-fashion.jp