就是好想擁有那人見人羨的螞蟻腰，每天只要5分鐘，讓你永遠跟腰部肉肉說掰掰！

很多女孩做各式各樣的運動訓練想要讓自己曲線變得更好，但是對於女孩來說，想要瘦下來最難的莫過於腰腹屁股了！而且每天花好多錢好多時間鍛鍊，很多女孩都會大喊吃不消，沒關係！現在開始只要每天5分鐘，就讓女孩輕鬆擁有漂亮的腰線喔。

​（圖片來源: https://www.instagram.com）

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其實有時候女孩的胖不是胖，腰部的肉肉不是因為你吃太多或是動太少，而是女孩的骨盆歪歪的，骨盆不正就很容易長肉肉，或是看起來肚子大大的。要是把骨盆移正，女孩的體態自然也漂亮許多喔。

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骨盆歪歪的有時候是因為女孩走路或是坐姿不良造成的，像是翹腳就是絕對NG的。所以現在開始把你的腳放下，不要再翹腳了！

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另外，骨盆歪斜還有可能造成女孩便秘和水腫的問題。快跟小編一起學習5分鐘體操，不只跟肉肉說掰掰，也和便祕、水腫解除友誼關係。

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女孩除了骨盆體操外，平常也可以運用呼拉圈鍛鍊美麗小蠻腰喔。

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好了!小編不說了!要去做體操搶救骨盆了！

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資料來源： http://mery.jp