冬天的吃貨模式真的沒有終點，想堅守妳的體重防線，就試試這些燃脂食物吧！

冬天的確是一個容易發胖的季節，但不代表我們就不能邊吃邊瘦啊！就算是愛吃鬼上身，也能像韓妞吃出好身材，就靠以下這些食物了。

 

 

영연（@yonyonyxx）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 9 9:37下午 PST 張貼

 

구소정_구쏘（@gusojeong）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 27 5:33上午 PST 張貼

 

 

1.黑巧克力

黑巧克力含有咖啡因和有抗氧化效果的兒茶素，這些都是能夠幫助燃燒脂肪的成分。只要注意每天只能食用一點點，就不用太擔心卡路里的問題啦！

 

dette tiangco（@dettenim）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 11:44上午 PST 張貼

 

치즈언니????（@jusun4444）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 9:10下午 PST 張貼

 

@grace_115 張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 1:16上午 PST 張貼

 

Hanne Vanmeirhaeghe ???? VEGAN（@naturallyhanne）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 28 2:20下午 PST 張貼

 

miwa（@miwa_4eme）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 11:28下午 PST 張貼

 

TRŪ Chocolate ®（@truchocolatellc）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 2:40下午 PST 張貼

 

 

2.地瓜

地瓜含有豐富的纖維，獲得飽足感的同時能夠促進消化系統運作，這樣的過程也能燃燒卡路里。如果要減肥，就要避免含有糖分的料理方式，直接吃煮的、或蒸的地瓜吧。

 

유진????9 Shihtzu 1 maltese（@yuzac0108）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 25 9:33下午 PST 張貼

 

샤샤_（@shasha8690）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 6:30下午 PST 張貼

 

Whole Foods Market（@wholefoods）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 27 9:20上午 PST 張貼

 

地瓜蘋果香蕉牛奶好喝又營養！

 

AVintageMumsView（@avintagemumsview）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 30 12:14上午 PST 張貼

 

Kia (National Runner + Health)（@run_kia_walters）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 7:59下午 PST 張貼

 

 

3.肉桂

肉桂是冬天喝各種熱飲食不可或缺的香料，它可以透過減緩消化速度和調節血糖值來促進身體新陳代謝，下次喝咖啡或熱可可時加一點看看，會有意想不到的香味唷！

 

Cesar Valdez（@cesarsvl）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 28 6:22下午 PST 張貼

 

Binnenkort online!（@my.pt）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 4:07上午 PST 張貼

 

정안나（@annanaj）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 28 12:06上午 PST 張貼

 

바울라의부엌(프렌치봉봉)（@cucina_di_paula）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 27 5:29上午 PST 張貼

 

이트샤（@hwain_ci）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 23 11:55下午 PST 張貼

 

 

4.洋梨

吃洋梨不用怕變洋梨身材，因為它含有豐富果膠，可以和水緊密結合，並限制脂肪的吸收，打成果昔更好。

 

Vegan（@yosoylamorsa）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 27 5:00上午 PST 張貼

 

@biselylice 張貼的相片 於 2015 年 12月 月 28 8:23上午 PST 張貼

 

Caitje（@vr_caitje）張貼的相片 於 2015 年 11月 月 4 5:47上午 PST 張貼

 

@electroluxus 張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 3:50下午 PST 張貼

 

Clean Supper Club（@csccleansupperclub）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 12:28下午 PST 張貼

 

Vegan（@yosoylamorsa）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 5:59上午 PST 張貼

 

Emilia Milosavljevic（@emimiil）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 1:39上午 PST 張貼

 

 

5.火雞肉

火雞肉含有豐富的瘦肉蛋白，在消化過程中可以燃燒更多卡路里，可以促進新陳代謝。去皮的雞胸肉卡路里更低，可以混合辛香料來料理，大飽口福的同時又能燃燒脂肪。

 

Roseee（@fatasslovesfood）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 27 12:02上午 PST 張貼

 

Benjamin Eriksen（@nimajnebneskire）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 27 4:18上午 PST 張貼

 

jessica_pupz（@jessica_pupz）張貼的相片 於 2015 年 10月 月 29 8:58下午 PDT 張貼

 

@lynnielou79 張貼的相片 於 2015 年 12月 月 26 5:57下午 PST 張貼

 

SHAYLA J E N K I N S（@shaylajfitness）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 28 3:13下午 PST 張貼

 

 

6.葡萄柚

葡萄柚含有豐富的可溶性纖維，可以讓你吃一點點就很有飽足感，而且剛好在秋冬盛產，根本是老天爺給少女們最好的減肥禮物啊！可以嘗試在中餐吃蔬果沙拉，加入一些葡萄柚，減肥效果會更好！

 

수현（@zhuxian0724）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 8:29上午 PST 張貼

 

백매력（@mr_white100）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 9:16下午 PST 張貼

 

20.9999 현진（@xhaileykx）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 29 5:39上午 PST 張貼

 

수입과일 전문 온라인 쇼핑몰 만나몰 ????????????????????????（@mannamall）張貼的相片 於 2015 年 11月 月 16 1:24上午 PST 張貼

 

資料來源： Popsugar