好東西當然要跟好姐妹分享！堪稱“伸展檯上的屁股” 一天十分鐘，躺著就有

現在的女孩都很重視身材的保養，女孩們最喜歡自己身體的哪個地方或是最重視哪裡呢？小編覺得除了有馬甲線的女孩超迷人外，有蜜桃臀的女孩也是超性感的。小編和身邊的姊妹前一陣子還說好要一起組成蜜桃臀軍團。最後卻不了了之，現在想想也是時候再讓蜜桃臀軍團回歸了。

雖然說東方人的身形本來就比較扁，不像西方人那樣圓潤，但是想要擁有蜜桃臀也不是不可能的。

那麼大家都是怎麼培養這種像伸展檯上的屁股呢？

小編自己平時是用深蹲的方式鍛鍊，但是一種方式用久了身體就會習慣了。

所以小編今天要和大家分享一些鍛鍊臀部的運動，女孩們每天花10分鐘就能離伸展檯上的屁股更進一步，是不是很划算呢？

天啊！女孩們有沒有一種運動魂被燃燒的感覺？好想馬上來練習看看。

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（以上圖片來源: https://instagram.com）

資料來源： http://ciel-fashion.jp