需要光速改善！害妳胸部變小、小腹凸出、屁股下垂的元兇不是別的，就是這個不良習慣

還記得之前介紹過四個不好的生活小習慣會讓人身材變差，沒想到我們的壞習慣還真的不少！不過光一個不良習慣就能造成這麼多問題，那它的重要性我們勢必要放在心上時時注意警惕了啊。

讓妳身材變差的元兇就是「偏屈肩」
偏屈肩就是說妳的肩膀內縮，而這個不良姿勢不僅僅會讓身材走樣，包括胸部看起來變小變垂、小腹越來越大，也是造成頭痛、肩頸僵硬痠痛的原因。

如果符合以下的情況，妳就很有可能有「偏屈肩」的毛病：

① 隨時隨地都在使用手機
② 長時間坐在電腦前
③ 睡覺時喜歡側躺

檢視是否有「偏屈肩」的方法：

站姿時，手部自然放鬆，注意是拇指向前還是手背向前，如果在鏡子前面看到的是手背，就代表妳有偏屈肩的毛病囉，必須盡快矯正改善，不然這些問題都會跟著身上啊！

① 胸部下垂、看起來變小
② 駝背問題造成肩頸痠痛
③ 小腹凸出
④ 屁股下垂

駝背 & 偏屈肩矯正體操：

瑜珈運動也可以改善偏屈肩：

我想許多女孩就算不至於有這麼毛病太嚴重，但應該幾乎每位女孩都有一些這樣的病徵吧？畢竟我真的能懂走在路上，不看手機就會覺得手足無措心慌意亂的感覺啊！

不過要是為了看手機害自己的胸部變小又下垂實在太不值得了，大家要隨時注意自己的肩膀囉。