雖然夏天過了，泳裝盛期也過了，這時候也不能輕易放鬆的大吃大喝阿（握拳），來看看這些讓我們在秋季也能維持好身材的食物吧～
（圖片來源: http://weheartit.com）
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優格
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市面上的優格有很多種喔，但女孩們能一起選擇低糖的優格！吃優格的好處就是能消除便祕啦～這時候肚子就會慢慢縮小囉，推薦的時間是在晚上吃或者是下午茶時，因為人體腸道積極工作的時間是在下午兩點到晚上十點，所以不防來嘗試這種飲食方法吧！
豆腐
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這裡有沒有人聽過豆腐減肥法阿！！其實豆腐大部分成分都是大豆，有助於人體攝取及消化，但吃過多豆腐也是不好的，應該要適當攝取，我們可以嘗試在午餐時間或者是當作小菜，一半豆腐及白飯，這樣能達到我們要的效果啦！
香蕉
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之前在日本，香蕉減肥可是有一次爆炸性的熱潮呢！！雖然現在沒有像之前那麼大勢，但效果還是存在阿！吃的方法我們是用香蕉代替早上的飲食，午餐和晚餐就一如往常喔！
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所以～～我們還是能維持苗條身材在秋季然後等待下次夏天的來襲吧！！
資料來源： http://mery.jp/154414