每位女性都應該關心自己最親的地方，好好的保養它，可以幫助你遠離細菌感染，讓你享有更幸福的生活。而從食物中就可以攝取的健康，到底有哪些呢？
1.天然優格
優格裡面含有的益生菌，可以幫助平衡女生陰部的pH值，有效的防止細菌感染，增加好菌到身體組織，維持健康。
2.水
最簡單也是最有效的方法，因為水是女性陰道黏膜的重要物質，有充足的水份，也有利於滑潤陰道，並減少不必要的氣味。
3.蔓越莓汁
酸性的蔓越莓汁有助於平衡陰道區域的pH值，和緩解尿道感染的等症狀。
4.新鮮蔬菜水果
蔬菜水果的好處多多，它們同樣也可以保持健康的陰部，蔬菜像是白菜，菠菜和甘藍，能幫助血液循環，防止陰道乾澀。水果是柑橘類，像檸檬、橘子，都有最重要的維生素C。
5.大蒜
被尊崇的就是大蒜的抗菌性，生吃大蒜，不僅可以殺死酵母，也可以幫助與緩解感染等典型症狀，都是有助於維持陰部健康的。
6.堅果
防止陰部乾澀的重要維生素E，在許多不同的堅果與種子，包括核桃，榛子，葵花子和杏仁等，都有高濃度的維生素E。裡頭的鋅，也是維持、調節生理周期的重要物質。
7.地瓜
因為地瓜裡有豐富的維生素A，是維持子宮壁，維持賀爾蒙，和保持我們精力的重要元素。
資料來源： allwomenstalk.com