想要擁有輕盈秀髮就從根本做起，養成這6個好習慣，讓妳變成美髮女孩！

要當美女的必要條件之一就是：擁有一頭美麗的秀髮，當你整個人都很完美，但髮質卻像稻草一樣乾枯時，那超級NG的！所以說，要當人人羨慕的美髮女孩，以下6個習慣是一定要養成的！

1.  保持身體的血液暢通

為了做到這一點，良好的運動習慣養成是一定要的！所以說，運動真的很重要，比你抹一堆保養品都還有用，女孩們還在等什麼？趕快動起來吧！

2.  養成良好的睡眠習慣

每天的22:00~2:00就是一定要入睡的時間，這時是身體在排毒的階段，有休息到了才能養成健康的身體，甚至美麗的秀髮！

3.  避免過度染燙

知道女孩們都愛美，特別喜歡在頭髮上做造型，染燙根本是基本款，但其實這都很傷髮質啊！若真的要弄，請時間拉長一點（每次都間隔半年以上最好），也請記得一定要護髮！

4.  正確的洗髮以及護髮

最好兩天洗一次頭，若真的要天天洗，也請一天洗一次就好；洗髮精的使用也要慎選，最好選擇沒含矽靈的；護髮也要做，這樣三管齊下才能擁有美麗的秀髮！

5.  健康的飲食習慣
避免過度攝取油炸類等不營養的食品，常吃堅果、水果、蔬菜等健康食品，不僅能確保身體健康，頭髮也能光澤亮麗！

6.  頭髮也要防曬

沒錯，不僅臉部、身體要防曬，頭髮也要唷，最好選擇噴霧狀的防曬噴頭髮、戴帽子或是使用遮陽傘，尤其烈陽下，更是不能馬虎！

以上六點學起來了嗎？所以說，要擁有一頭美麗秀髮，光靠抹髮油等護髮產品是遠遠不夠的，從根本做起才能事半功倍！

資料來源： locari.jp