烈陽逐漸逼近，又是到了穿Bikini展露好身材的最好時節，但是冬天吃肥的肉肉到現在都還沒消退，怎麼辦？而且根本沒時間（也很懶）運動啊！沒關係，女孩們，以下就教妳11招懶人瘦身法，讓妳就算不運動也能瘦！
1. 飲用黑咖啡
一天一杯黑咖啡，增加新陳代謝，絕對讓妳瘦得快～
2. 善用瑜珈球
反正就在上面滾來滾去，稍微動一下，就能瘦了（是嗎？）不是啦，做瑜珈是雕塑體態的最好方法唷！
3. 少吃碳水化合物
這個方法瘦得快，可是要適量，絕不能都不吃啊！
4. 嚼口香糖
覺得餓的時候，就趕快嚼口香糖，可以抑制胃口唷！
5. 食物中加點辣椒
適當的辣椒可以加速新陳代謝，自然瘦得快啦～
6. 過動一點
講話時多一點表情動作，常常起來走動，積少成多，久而久之就不容易胖啦！
7. 至少每天做個10分鐘小運動
在睡前或睡醒時，撥個十分鐘做些小運動，是瘦身的最佳方法唷！
8. 睡眠充足
睡眠若充足，不僅身體會強建、心神清醒，也比睡不好的人容易瘦唷！
9. 飲水充足
每天至少喝2公升的水，才能保持輕盈的體態！
10. 隨身帶著小點心
餓的時候，就拿些低卡的零食、水果來果腹吧！
11. 享受性愛
性愛的運動能夠燃燒脂肪唷！
女孩們，還不趕快將這11個超好用的懶人瘦身法學起來，絕對受用無窮！
圖片來源：collegetimes.com、pinterest
資料來源：collegetimes.com