女生最大的敵人！改掉這些壞習慣擊退水腫，這個夏天要當水女孩
女孩們一定都有過這種經驗，明明身體沒有發胖，臉或腳卻水腫得很嚴重，其實這可能是因為妳平常過於勞累，或是喝太多冷飲的原因，一起來看看以下這些造成水腫的壞習慣與改善方式，讓自己越來越美麗。
1.喝太多冷飲
（圖片來源: giphy.com）
最好的辦法就是少喝一些甚至不要喝冰的飲料，多喝常溫的對身體比較好
2.壓力大
壓力太大會擾亂自律神經，造成血液循環不良，引發水腫。女孩們別被工作學業壓得喘不過氣，要適時的放鬆休息
3.過於清涼
夏天別總是穿無袖或露肚臍的上衣，容易著涼，讓體質虛寒，所以出門記得要多加件薄外套保暖
4.不愛運動
不愛動是女生最大的通病，久了血液循環不好，身體會虛弱。不愛激烈運動的妳可以快走慢跑，或是騎腳踏車，養成習慣
5.太重口味
（圖片來源: tranews.com）
平常不要一直放縱自己吃油炸燒烤或過於加工的食物，多吃天然的蔬菜水果以及含有鉀的食物，像是波菜、地瓜、杏鮑菇、雕魚等，水果方面則是香蕉與哈密瓜
（圖片來源: fuckyeahfitspo.tumblr.com）
其實想要改善的女孩們需要長時間的調養，讓身體獲得良好的循環，才會有好氣色！原來媽媽說的都沒錯阿(遮臉)
